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Les parties du corps a stimuler pour pimenter votre sexualite

Le mot « erogene » signifie « qui genere un plaisir » ou « qui genere l’erotisme ». Les zones erogenes sont les parties du corps humain – a l’interieur ou a l’exterieur - ou les caresses procurent un grand plaisir (revetement cutane, muqueuse, organe). Les zones erogenes sont souvent « sollicitees » avant de faire l’amour, lors des preliminaires des ebats amoureux. Pour Freud, « le corps tout entier est une zone erogene », pour peu qu’on etende la definition des zones erogenes aux organes internes. LJS.com repond aux questions que vous vous posez sur ces parties si sensibles du corps.

Leur excitation provoque un plaisir intense
Comment se traduit la stimulation des zones erogenes ?

Par une augmentation du rythme cardiaque, une contraction ou une detente des muscles et une augmentation de la temperature du corps.

Chez l’homme, elle entraine une erection. La verge repond au stimuli en se contractant legerement. En quelques secondes, les fibres musculaires se relachent et le penis se gorge de sang d’ou l’augmentation du volume penien (l’intumescence). 
La quantite de sang pour une erection est en moyenne de 130 millilitres. La stimulation du penis provoque une erection dite « reflexe », entierement gouvernee par les centres nerveux de la moelle epiniere. L’autre forme d’erection stimulee est dite « psychogene ». Les stimuli sont ici extra-peniens, c’est a dire issus de toutes les zones erogenes secondaires. Ce sont les centres cerebraux puis les centres medullaires qui interviennent. 

Chez la femme, elle entraine une lubrification vaginale. Son importance sera proportionnelle a l’intensite du desir. Le clitoris subit egalement des modifications importantes : dans les 3 a 6 premieres minutes, la vascularisation du clitoris augmente, decuplant sa sensibilite. Parallelement, la vulve s’epanouit en se gorgeant de sang. Comme le penis de l'homme, le clitoris de la femme est un organe erectile. Les influx nerveux produits par la stimulation du clitoris voyagent par les nerfs honteux et d’autres nerfs du plexus sacre jusqu’a la moelle epiniere. Impossible pour l’instant de preciser quelle partie du cerveau procure le plaisir, mais on s’est que la stimulation de cette zone erogene produit un effet dit reflexe qui produit l’erection du clitoris. La dilatation des arteres, apres influx du systeme nerveux parasympathique, provoque un apport de sang, une augmentation de la pression et l’erection du clitoris. 

Les glandes mammaires reagissent en faisant se durcir le mamelon, tout en provoquant un gonflement de l’areole. Le sein tout entier augmente de volume. 

Quelles sont les regions du penis plus sensibles aux caresses ? 

Le penis est evidemment la principale source de plaisir chez l’homme. La densite de ses terminaisons nerveuses le rend tres sensible aux caresses. La couronne (bord qui separe le gland de la hampe) est consideree comme la zone erogene la plus sensible. La peau recouvrant la verge stimule le gland et la couronne lors des mouvements de masturbation et pendant la penetration. La penetration excite de surcroit le gland par frottement sur la paroi vaginale.

La penetration suffit-elle a faire parvenir une femme a l’orgasme ?

Chez certaines femmes, le tiers exterieur du vagin est tres sensible : la stimulation exercee par la penetration peut leur permettre d’atteindre l’orgasme. Mais le plus souvent la penetration seule n’est pas suffisante. De tres nombreuses femmes ont besoin de preliminaires avec stimulation des organes genitaux, clitoris notamment. 

Le clitoris est la zone erogene par excellence puisque sa seule fonction est de procurer du plaisir. C’est un corps caverneux situe a la jonction des petites levres et dote d’une sensibilite particuliere d’ou son surnom : « corpuscule de la volupte ». Le clitoris est compose de 3 parties: le sommet, le corps et les jambes. Seul le sommet est apparent et ce dernier est generalement couvert par le capuchon. Les jambes du clitoris passent de chaque cote du conduit de l'uretre ainsi que du conduit vaginal.
Facilement stimule par la langue ou les doigts, il se retracte et disparait sous le capuchon quand la phase d’excitation atteint son paroxysme. Riche en terminaisons nerveuses, le clitoris repond a la plupart des sollicitations (variations de temperatures, caresses douces ou intenses, etc.) Le clitoris differe en forme, et en taille d’une femme a l’autre mais sa capacite a repondre a la stimulation reste la meme. Le clitoris est pour la plupart des femmes la premiere source de plaisir.

Le clitoris peut etre stimule par les doigts, la langue, le penis, le frottement du corps du partenaire ou un vibromasseur. Certaines femmes aiment toucher directement le gland de leur clitoris, mais pour d’autres, cette zone est si sensible qu’un contact direct est douloureux. Par ailleurs, lorsqu’on se concentre longtemps sur le clitoris, le plaisir du debut finit souvent par s’attenuer.

Quelles positions stimulent le plus le clitoris ?

Deux positions sont tres efficaces pour stimuler naturellement le clitoris . Lorsque la femme est au-dessus, son clitoris reçoit directement la stimulation du pubis de l’homme. Lorsque l’homme est sur sa partenaire (position dite « du missionnaire »), le clitoris peut aussi etre stimule, a condition que l’homme se positionne suffisamment haut : son pubis exerce alors une pression sur la region clitoridienne.

Le point G existe-t-il ?

L’existence du point G n’est plus contestee, mais sa localisation, et surtout ses effets varient d’une femme a l’autre. Il s’agit d’une petite zone de tissu erectile situee sur la face interne du vagin, generalement au niveau du clitoris. Morphologiquement, le point G serait constitue de deux membranes dont l’une serait situee entre la paroi vaginale et l’uretre (l’eponge uretrale) et une seconde sur la paroi dorsale entre le vagin et l’anus (l’eponge perineale).

Comment trouver et stimuler le point G ? L’emplacement du point G varie d’une femme a l’autre. En general, il se situe environ 5 centimetres avant l’ouverture du vagin, sur la paroi anterieure. Le point G peut etre identifie avec l’aide du partenaire alors que la femme est allongee sur le ventre, les hanches legerement surelevees. Dans cette position, le partenaire peut exercer de deux ou trois doigts une legere pression sur la paroi du vagin (en direction du lit). Un vibromasseur peut aussi etre utilise a cet effet. 
Les sensations procurees par la stimulation du clitoris et du point G sont differentes. La stimulation du clitoris provoque une reaction immediate qui peut, a la longue, devenir deplaisante et douloureuse. La sensibilite du point G n’apparait qu’apres quelques minutes apres disparition de l’envie pressante d’uriner. Contrairement au clitoris, cette zone peut etre stimulee de façon repetee. Lors de la masturbation du point G, celui-ci grossit et durcit. L'excitation peu encore etre augmentee par une stimulation simultanee du point G et du clitoris. 

Quelle position stimule le plus le point G ? Pendant l’acte sexuel, la position au cours de laquelle la femme est sur l’homme semble la plus propice a la stimulation du point G. 

L'anus et le perinee sont-ils des zones erogenes ?

La stimulation de l'anus peut etre source de plaisir, qu’il s’agisse d’une stimulation manuelle, orale ou par penetration. On peut donc considerer l’anus comme une zone erogene. La penetration anale est souvent associee aux pratiques homosexuelles, mais elle est utilisee par de tres nombreux couples heterosexuels.


La stimulation anale, si elle est source de plaisir peut aussi etre tres inconfortable. Le muscle externe de l’anus (sphincter anal) a tendance a se retracter lorsqu’il est stimule et les tentatives d’introduction du penis ou meme d’un doigt peuvent se reveler douloureuses. La muqueuse anale etant plus fragile que la muqueuse vaginale, elle peut alors se dechirer ou s’irriter. Il est conseille d’utiliser un lubrifiant, et d’administrer les caresses avec douceur. Avant penetration du penis, mieux vaut inserer un doigt pour assouplir et dilater la muqueuse. 
Enfin, rappelons que le risque de transmission de microbes et virus – et notamment le HIV - est infiniment plus grand lors d’une penetration anale que lors d’une penetration vaginale. Le partenaire passif court le risque d’etre contamine par un agent sexuellement transmissible, mais le partenaire actif peut lui aussi etre contamine par des bacteries fecales, qui sont a l’origine d’infections de la prostate. L’usage de preservatifs est donc fortement conseille.

Le perinee est la region situee entre l'anus et les testicules chez l'homme et entre l'anus et l'ouverture vaginale chez la femme. Cette zone est particulierement sensible aux stimulations chez l'homme. Chez la femme aussi, des enquetes montrent que le plaisir est accru lorsque le partenaire exerce une pression legere sur le perinee.

Quelles regions du corps moins connues sont aussi des zones erogenes ?

Hormis la bouche, les levres et la langue, et bien sur la poitrine, particulierement sensible chez la femme (mais les hommes apprecient aussi les caresses manuelles ou buccales de leur teton), d’autres regions peuvent, lorsqu’elles sont caressees, favoriser le plaisir chez son partenaire :
- Le lobe des oreilles est particulierement sensible a la caresse de la langue. Sa stimulation provoque des frissons et une augmentation du rythme cardiaque.

- Les testicules peuvent etre assimilees a une zone erogene primaire.

- Le cou, l’interieur des cuisses, les pieds ont selon les individus un pouvoir erogene. 

Le vibromasseur pour atteindre l’orgasme

Le vibromasseur est apparu sur le marche vers la fin des annees 1960. Il s’agit d’un appareil anime de 2000 vibrations ou oscillations par minute, un rythme bien plus eleve et plus regulier que celui d’une main. La plupart des orgasmes feminins sont lies a la stimulation du clitoris et le vibromasseur fournit la plus intense des stimulations. Il est recommande par les therapeutes aux femmes qui ont des difficultes a atteindre l’orgasme.
Ce pendant, l’usage exclusif du vibromasseur a des inconvenients. Les femmes qui y font systematiquement appel pour atteindre l’orgasme peuvent s’en trouver dependantes. Elles ont alors des difficultes a obtenir du plaisir dans d’autres circonstances. Pour ces raisons, il est preferable de l’integrer en complement des pratiques sexuelles courantes. Le vibromasseur peut d’ailleurs beneficier a l’homme, lorsque son partenaire l’applique sur le perinee ou le penis.

Pourquoi leur stimulation ne conduit pas toujours a l’excitation?

La connaissance des possibles zones erogenes est une partie de l’information sexuelle. Mais le plus important est de les decouvrir a deux. Car toute zone peut devenir plus ou moins erogene. Et tout se passe dans les tetes des partenaires ou des amants. En clair, il se peut que la stimulation de certaines zones erogenes n’ait aucun effet sur votre partenaire. Il peut y avoir plusieurs causes a ce manque de reaction :
- Un traumatisme recent ou de la petite enfance : viol, excision, etc.

- Une absence reelle de reaction a la stimulation. S’il s’agit d’une zone erogene primaire (penis, clitoris, point G), il est preferable de consulter un sexologue. Concernant le point G, certaines femmes seraient insensibles a sa stimulation, sans que cela soit ni pathologique, ni handicapant. 

- Tout simplement une histoire de gout. Chacun est plus ou moins sensible a la stimulation de l’une de ses zones erogenes secondaires. Ceci est surtout vrai chez les adolescents qui, en meme temps que l’apprentissage de la sexualite, font souvent l’apprentissage de leur corps. Il est alors indispensable de creer un climat de tendresse et de securite ou chacun est a l’ecoute des attentes de l’autre. 

- La peur peut egalement etre a l’origine d’une absence de reaction a la stimulation des zones erogenes. Il faut en recherche la cause egalement dans un traumatisme ou dans la remise en question de son corps, de sa feminite ou masculinite et de sa maniere d’etre. 
- L’absence pure et simple de stimulation des zones erogenes releve d’une pathologie. 

- Forcer des zones erogenes est presque toujours voue a l’echec. Chaque partenaire doit rester a l’ecoute des reactions et des desirs de son conjoint.

©lejournal sante

Qu'est ce que c'est ? 

Une femme sur trois, a partir de 35 ans, ressent un ensemble de troubles dans les 10 a 15 jours qui precedent les regles, sans pour autant etre atteinte d'une maladie : c'est ce qu'on appelle le syndrome premenstruel. 


Les manifestations 

Congestion des seins allant de la simple impression de lourdeur jusqu'a de vraies douleurs (mastodynies) ; les seins sont alors a ce point sensibles que tout est douloureux : les toucher, enlever le soutien gorge, se coucher sur le ventre... Les seins sont tendus, augmentes de volume, et on peut palper des "boules" plus ou moins nombreuses, surtout dans la partie haute et exterieure des seins : ces boules correspondent soit a de veritables kystes remplis de liquide, soit a la simple hypertrophie des glandes mammaires regroupees en placards : c'est ce qu'on appelle une mastose. 


Congestion abdominale : le ventre est "ballonne", sensible ; la femme se sent serree dans ses vetements. Des signes digestifs peuvent etre associes : gaz, constipation ou diarrhee. Les ovaires sont douloureux. 


Troubles de l'humeur : sans raisons, le caractere peut brusquement changer avec de soudaines envies de pleurer, une irritabilite, des angoisses. 


Oedemes plus ou moins importants : les yeux sont "bouffis" le matin, les bagues ne tournent plus, les jambes sont lourdes et gonflees le soir. Ces œdemes peuvent aller jusqu'a la prise d'un ou deux kilos en 1 ou 2 jours ! C'est ce qu'on appelle l'œdeme cyclique. 


D'autres signes generaux peuvent coexister : maux de tete ou migraines, maux de gorge, palpitations, poussees d'herpes. 


L'ensemble de ces signes va disparaitre avec la survenue des regles pour revenir au cycle suivant, mais pas toujours. 

D'ou cela vient-il ? 

La cause de ces troubles est hormonale. Il s'agit d'un desequilibre entre les deux principales hormones ovariennes : les œstrogenes sont en exces relatif car ilexiste un deficit en progesterone a cette periode du cycle, appelee insuffisance luteale. 

Les œstrogenes

Ils sont fabriques essentiellement par l'ovaire des le debut du cycle et leur quantite chute en fin de cycle en l'absence de grossesse. Cette chute brutale expliquerait la survenue des migraines premenstruelles appelees aussi migraines catameniales. 


Le role des œstrogenes au cours d'un cycle est le suivant :

• developper les glandes mammaires et les canaux galactophores (qui transportent le lait) en vue de les preparer a la lactation ;

• developper la muqueuse de l'uterus (endometre) pour la preparer a la nidation ;

• stimuler la liberation de prolactine, hormone hypophysaire responsable de la lactation ; 

• ils augmentent la permeabilite des capillaires et favorisent la retention d'eau et de sel dans l'organisme. 


La progesterone

La progesterone a des effets antagonistes a ceux des oestrogenes en ce qui concerne les seins, l'endometre et les capillaires. Elle est fabriquee dans l'ovaire par le corps jaune : ce dernier est la cicatrice que laisse l'ovule quand il est libere par l'ovaire au moment de l'ovulation. 

L'ovulation se produit normalement en milieu de cycle. 

Quand l'ovulation ne se fait pas (cycle anovulatoire) ou quand les ovules vieillissent et donnent un corps jaune de mauvaise qualite (comme en periode de premenopause), alors la progesterone va manquer. 

Un syndrome premenstruel est observe pour des valeurs de progesterone sanguine inferieures a 10ng./ml. 

C'est donc ce manque de progesterone en deuxieme partie du cycle qui va laisser le champ libre aux œstrogenes et entrainer l'augmentation des glandes mammaires, la retention d'eau et donc les œdemes et les phenomenes congestifs. 

On sait maintenant que la structure de la progesterone est proche de celle de certains antidepresseurs. On comprend mieux ainsi les troubles depressifs du syndrome premenstruel, mais aussi du post partum (apres l'accouchement) et de la menopause. 

La prolactine

Enfin, la prolactine liberee en exces en fin de cycle, aurait un effet complementaire dans la genese des œdemes et des migraines catameniales. 

Quel traitement ? 

Le syndrome premenstruel, le plus souvent passager et bien tolere ne justifie pas de traitement systematique. Sinon, le traitement decoule de son origine : pallier le deficit en progesterone. 

Le syndrome premenstruel est tres frequent. Il n'a pas, en soi, de facteurs de gravite, bien qu'il ne faille pas laisser evoluer une mastose ou une proliferation de l'endometre trop importante, surtout en periode de premenopause. Mais s'il devient intolerable pour des femmes qui en souffrent regulierement : cela suffit a justifier un traitement. 

Le traitement est comme la cause : hormonal

Il consiste a administrer de la progesterone naturelle ou synthetique, en deuxieme partie de cycle. 

Si le syndrome premenstruel se limite au probleme mammaire, la progesterone peut etre administree en gel sur les seins, de 10 a 14 jours par mois, a partir du 12e ou du 16e jour du cycle (le premier jour du cycle etant le premier jour des regles). 

S'il est plus complet, la progesterone est administree en comprimes, aux memes dates que precedemment. 

Plusieurs molecules existent sur le marche des medicaments : la progesterone naturelle et les progestatifs de synthese (autres que les "19 norsteroides", qui ne sont plus utilises en France) sont utilises pour leurs moindres effets secondaires. 

On peut eventuellement associer a ce traitement des veinotoniques. 

Les diuretiques sont contre-indiques (ou prescrits de façon tout a fait exceptionnelle), car ils peuvent entrainer sur les œdemes l'effet inverse a celui espere. 

Un probleme particulier : la migraine catameniale

Elle doit etre mise un peu a part du syndrome premenstruel. Elle peut survenir avant mais aussi pendant les regles. La chute, et non l'exces, du taux d'œstrogenes en est en partie responsable, meme si la prolactine intervient egalement dans le phenomene. 

Enfin, elle ne sera pas ou tres peu, calmee par la progesterone. 

Qu'est ce que c'est ? 

La secheresse vaginale est la consequence de la diminution partielle ou presque totale, de tout ou partie des secretions naturelles du vagin. 


Le vagin est une sorte de canal allant de la vulve au col de l'uterus. Ses parois, souples et contractiles, sont tout aussi capables de se contracter au point d'empecher parfois tout rapport sexuel, comme de se dilater assez pour permettre l'accouchement. 

La lubrification du vagin

L'interieur du vagin est en permanence humidifie par de nombreuses secretions :


• secretion par les cellules vaginales elles-memes d'une substance cremeuse et blanchatre ;


• secretion par le col d'une glaire cervicale transparente, dont le role est surtout de faciliter la remontee des spermatozoides ;


• secretion d'un liquide lubrifiant, filant et incolore, par les glandes de Bartholin. Ces glandes sont situees dans l'epaisseur des muscles de la vulve et de part et d'autre de l'orifice du vagin. Elles secretent ce liquide en permanence, mais tout particulierement au moment des rapports sexuels. 


L'ensemble de ce systeme est sous dependance hormonale : ce sont les œstrogenes, fabriques surtout par les ovaires, qui permettent le maintien de ces activites secretoires. 


L'humidite permanente du vagin entretient l'existence d'une flore vaginale (germes varies) nommee flore de Doderlein, qui assure la lutte contre les infections. L'ensemble de ces secretions assure aussi la lubrification necessaire aux rapports sexuels et la souplesse des parois vaginales. 

Les effets de la secheresse vaginale

La secheresse vaginale est la consequence de la diminution partielle ou presque totale, de tout ou partie de ces secretions. Si la secheresse vaginale perdure (comme par exemple dans le cas d'une menopause non traitee), les effets seront multiples :


• Douleurs pendant les rapports sexuels a cause de la secheresse (dyspareunie). Il arrive exceptionnellement, qu'un veritable anneau de sclerose retrecisse la vulve ou le vagin, rendant tout rapport sexuel tres penible. Le traitement en est neanmoins possible par une application locale quotidienne et prolongee d'œstrogenes ; mais la prevention par le traitement hormonal de substitution classique a de meilleurs resultats. 


• Demangeaisons, irritations de la vulve et du vagin, car les muqueuses deviennent fines et fragiles. 


• Infections vaginales : les plus frequentes sont les mycoses (champignons : candida albicans le plus souvent). 


• Perte d'elasticite des parois du vagin, pouvant aboutir a la constitution d'un anneau fibreux retrecissant le vagin et empechant toute penetration. 

Causes et traitements 

Causes psychiques

Il s'agit la des episodes de secheresse vaginale tout a fait passagers, souvent chez des jeunes femmes, au moment des rapports sexuels. Si l'explication du trouble n'est pas evident (rapports imposes par exemple) et s'il se repete, une prise en charge psychologique s'impose. 

Causes medicamenteuses

La pilule contraceptive, en particulier les moins dosees en œstrogenes ou les progestatives pures, peuvent entrainer secheresse vaginale et mycoses repetees. Ces incidents sont cependant peu frequents. On doit essayer une pilule plus dosee avant de changer de contraceptif. 

La menopause

C'est la cause majeure du symptome de secheresse vaginale : le traitement de la menopause est donc vivement recommande en prevention. Il sera egalement actif si les troubles sont deja installes. 

Le traitement hormonal substitutif (THS) est toujours œstro-progestatif, sauf chez les femmes qui ont subi une ablation de l'uterus ou hysterectomie. Lorsque le progestatif est administre apres un œstrogene, son interruption provoque la survenue de regles artificielles ; elles peuvent etre evitees par une prise continue. 

Les œstrogenes produisent les effets benefiques, le progestatif a pour role de reduire le risque de cancer de l'endometre. Le traitement sera general et pris sous forme de pilules et comprimes (ou cremes et patch en ce qui concerne les oestrogenes), apres concertation entre la femme et son medecin. 

Si le traitement general ne suffit pas a supprimer la secheresse vaginale, on peut, au debut, lui adjoindre un traitement œstrogenique local, par cremes ou ovules a appliquer dans le vagin. Si le traitement general est contre-indique ou refuse par la patiente, le medecin pourra, dans certains cas, prescrire le traitement local uniquement, avec de bons resultats. Enfin, dans les cas ou tout traitement hormonal est contre-indique, il existe en pharmacie des gels lubrifiants non irritants et tout a fait efficaces. 

Les conditions psychologiques des relations sexuelles

Il faut remarquer cependant, que si la relation sexuelle est vecue harmonieusement, la dilatation immediate des vaisseaux de la paroi du vagin et la transsudation qui s'en suit, assurent une lubrification adequate. Et ceci meme lorsque la secheresse est franche. 

C'est pourquoi selon les conditions psychologiques et les attentions du partenaire, les relations sexuelles chez les femmes menopausees peuvent etre parfaitement satisfaisantes ou a l'inverse douloureuses. 

En conclusion, le traitement hormonal est necessaire, mais il est inefficace s'il n'est pas associe a une ecoute comprehensive des difficultes rencontrees par la femme. 


©AOL

Qu'est-ce que c'est ? 

La localisation du virus de l'herpes au niveau des organes sexuels est responsable de l'herpes genital. 


L'herpes est une maladie frequente. Le cycle evolutif des lesions est caracteristique. La topographie des lesions est le plus souvent genitale. 


L'herpes genital se situe au 2e ou 3e rang des maladies sexuellement transmissibles (MST). C'est une maladie en expansion qui frappe autant les hommes que les femmes. L'herpes virus de type II est responsable de 80 % des herpes genitaux.

Chez la femme


L'apparition se situe presque exclusivement chez des femmes ayant des rapports sexuels.


La primo-infection


Elle est consecutive au premier contact avec le virus de l'herpes et touche en majorite les sujets jeunes.


Elle est souvent denuee de symptomes et meconnue, ce qui explique que la premiere manifestation identifiee d'herpes genital n'est pas forcement le premier episode de l'infection.


Lorsque la forme clinique est typique, elle se traduira par une inflammation de la vulve et du vagin (vulvo-vaginite) ou par une inflammation de la zone externe des organes genitaux (vulvite aigue).


La duree d'incubation varie de deux a vingt jours avec une moyenne de sept jours.


L'eruption est precedee parfois de phenomenes douloureux au niveau du perinee ou des cuisses.


Puis une douleur intense apparait accompagnee de brulures et de demangeaisons, et de symptomes urinaires tels que des brulures lors de l'emission d'urine (miction), de difficultes a uriner, de douleurs abdominales.


La vulve est rouge, œdemateuse, couverte de lesions cutanees (vesicules) en bouquet qui envahissent aussi le perinee et la region peri-anale.


Les vesicules sont claires au debut, puis se troublent et s'ulcerent, aboutissant a la formation d'ulceres (ulcerations) a contours polycycliques qui peuvent se surinfecter. Ces ulcerations peuvent entrainer une gene considerable.


Les secretions vaginales sont purulentes.


Des ganglions inguinaux (de l'aine) bilateraux et sensibles sont presents.


Les lesions vont disparaitre en 4 a 6 semaines sans laisser de cicatrices.


Les recurrences


Le rythme des recidives est tres variable d'une patiente a une autre et souvent chez la meme patiente.


Dans l'annee qui suit la premiere infection, les recidives sont plus frequentes.


Les signes cliniques des recidives different de la primo infection par leur moindre intensite et par leur duree plus courte.


Des sensations de cuisson, de brulures au niveau de la zone ou va sieger l'eruption annoncent la recidive de l'herpes.


La douleur dure en moyenne 4 jours.


La localisation est le plus souvent unique dans le meme territoire pour une meme malade :


• sur la vulve : un bouquet de vesicules ou une ulceration polycyclique ;

• au niveau du vagin : ulceration banale ;

• au niveau du col uterin : localisation rare sauf chez la femme enceinte ;

• parfois la recidive se limite a une banale irritation avec une rougeur sans vesicule.

Chez l'homme

Le plus souvent, les formes cliniques sont attenuees chez l'homme. Les lesions sont moins severes, moins douloureuses, moins etendues, et evoluent plus rapidement que chez la femme.


La primo infection


Des douleurs, des brulures au niveau du gland et de la verge peuvent preceder les lesions de quelques jours.


La balanite herpetique :


• une inflammation de la verge accompagnee souvent de gonflement du gland et du prepuce peuvent gener le decalottage ;

• des vesicules sont presentes sur le gland et le sillon balano-preputial : elles se rompent et donnent naissance a des erosions qui evolueront vers la cicatrisation spontanee ;

• les adenopathies bilaterales plus ou moins douloureuses sont moins frequentes que chez la femme.


La forme ano-rectale :


• la primo-infection herpetique de la sphere ano-rectale peut se traduire par une inflammation (ano-rectite) ;

• elle peut etre isolee ou associee a l'atteinte genitale ;

• la defecation est douloureuse ;

• au niveau de la marge anale, on note la presence de multiples erosions, douloureuses, souvent surinfectees.


Herpes recidivant

C'est le plus typique. Il survient parfois apres un rapport. Il est annonce par des sensations de cuisson et de brulure. Il apparait le plus souvent sur le fourreau, parfois le gland, le sillon, le prepuce, le pubis ou les cuisses. Une rougeur survient alors, vite surmontee d'une ou plusieurs vesicules en bouquet qui vont rapidement se dessecher, entrainant la formation de petites croutes qui vont tomber en quelques jours sans laisser de cicatrice. Quelquefois, on note la presence de ganglions.

D'ou cela vient-il ? 

L'herpes genital est du au virus herpes. 


Chez l'homme, il existe deux types de virus Herpes Simplex : HSV I et HSV II. 

Le virus Herpes Simplex est un virus a ADN.

Il existe deux types de virus Herpes Simplex dont le reservoir est strictement humain : 

• le type I : HSV I ;

• le type II : HSV II.

Le fait d'avoir une primo infection ou des recidives a HSV I n'empeche pas une primo infection a HSV II. Les virus HSV sont presents dans le monde entier. La transmission virale est, dans la majorite des cas, directe par contact de la peau ou des muqueuses excretant le virus. 80 a 90 % des lesions herpetiques situees au-dessous de la ceinture sont dues a HSVII.

On note cependant une augmentation reguliere de la presence du virus HSV I dans les localisations genitales : un rapport sexuel mettant en contact la bouche avec le sexe peut transmettre le virus present sur les levres et vice versa.

Il existe aussi des herpes de la bouche et du visage a HSV II. Le virus Herpes HSV II se transmet essentiellement par contact direct avec des lesions le plus souvent veneriennes et provoque aussi des lesions cutanees.

La date de la primo infection a HSV est en general inconnue sauf en cas de primo infection systemique observee parfois chez le nouveau-ne. Apres la primo infection, le virus reste latent dans les ganglions nerveux.

Des eruptions herpetiques recidivantes peuvent etre declenchees par des facteurs favorisants :

• fievre ;
• stress ;
• emotions ;
• fatigue ;
• rapports sexuels ;
• regles ;
• traumatisme local ;
• prise d'alcool.

Certaines personnes remarquent un lien de cause a effet avec certaines de ces circonstances declenchantes.

Certaines personnes peuvent avoir ete en contact avec le virus et ne developpent jamais de signe d'herpes mais elles restent contagieuses.

Comment cela marche-t-il ? 

L'herpes genital est une maladie virale contagieuse. 

Le reservoir d'Herpes Simplex virus (HSV) est strictement humain et la transmission se fait le plus souvent par contact direct cutane ou muqueux. 

Le type II du virus Herpes Simplex est responsable de 80 % environ des herpes genitaux. C'est lors d'un rapport sexuel avec un partenaire porteur de lesions sur les parties genitales, les fesses ou les cuisses que va se transmettre le virus de l'herpes. Le virus de l'herpes peut aussi se transmettre avec un partenaire porteur de virus mais ne presentant pas de signe clinique d'herpes.

Chez la femme enceinte : si la mere est porteuse du virus, il y a risque de transmission de la maladie au nouveau-ne lors de l'accouchement.

Le mecanisme

Au moment de la primo infection, le virus herpetique penetre dans l'organisme par voie muqueuse.

Le virus se multiplie rapidement au niveau de la porte d'entree.

Apres une periode d'incubation courte (de 2 a 12 jours), l'infection apparait.

Apres disparition des signes cliniques de la primo infection, une phase de latence s'etablit dans le gite ganglionnaire, au cours de laquelle aucune gene ne s'exprimera.

Apres des circonstances declenchantes, en general bien connues du sujet, il y a reactivation du virus et apparition de lesions herpetiques dans un site cutane et muqueux, ou bien excretion virale sans signe clinique, mais contagieuse.

Les recidives semblent plus frequentes avec l'HSV II, Virus Herpes Simplex responsable de 80 % des herpes genitaux donnant des localisations genitales.

Le nombre de nouveaux cas (incidence), chaque annee, d'herpes genital est en progression constante.

Elle semble liee au comportement sexuel : heterosexuel ou homosexuel.

Cette croissance de la frequence de l'herpes genital porte sur les recidives et augmente avec l'age (17 % au-dela de 25 ans) et avec le nombre de partenaires.

La connaissance d'un herpes genital chez l'homme doit entrainer une surveillance gynecologique plus etroite de la partenaire feminine.

Le virus herpes HSV II est suspecte de jouer un role dans le developpement du cancer du col uterin.

Il peut y avoir une excretion virale dans l'ejaculat.

Une reactivation des lesions souvent au meme endroit que la poussee initiale, se produit sous l'effet de facteurs declenchants tel que la fatigue, le stress, les regles, les rapports sexuels ou parfois sans cause apparente.

Quels risques ? 

Facteurs de risques dans l'infection herpetique 

Les facteurs de risque en fonction de l'age

Le fœtus et le nourrisson

Ils ont un systeme de defense immunitaire encore immature et representent une population a risque :

Herpes neo-nataux chez les prematures :

• la contamination du fœtus peut se faire pendant la grossesse et etre gravissime, responsable d'avortements ou de malformations ;

• la contamination peut se faire lors de l'accouchement. Elle va se produire par contact lors du passage dans les voies genitales de la mere ;

• la contamination peut se faire apres la naissance : le bebe sera contamine par contact avec sa mere soit par un baiser, soit par un herpes du mamelon lors de l'allaitement. Le bebe peut aussi etre contamine par le personnel soignant ou par des visiteurs.

Les adultes jeunes 

Les adultes jeunes pourront etre contamines :

• lors des rapports sexuels non proteges avec un partenaire presentant un herpes genital, ou avec un partenaire porteur du virus mais ne presentant pas de signe clinique. L'herpes genital facilite la contamination par d'autres maladies virales notamment le Sida ;

• lors de rapports oro-genitaux. Un rapport sexuel mettant en contact la bouche avec le sexe peut transmettre un herpes sur les organes genitaux si l'un des partenaires a un herpes labial ;

• avec des comportements sexuels. La frequence de l'herpes genital augmente avec le nombre de partenaires. Selon les estimations, 15 a 30 % de la population generale est porteuse de l'herpes HSV II. Ce chiffre monte a 50 % chez les heterosexuels consultant pour une MST et a 70 % dans la population homosexuelle.

Les facteurs de risque en raison de la localisation

L'augmentation de la frequence de l'herpes genital portant sur les recidives augmente avec l'age (17 % au-dela de 25 ans) et avec le nombre de partenaires.

La connaissance d'un herpes genital chez l'homme doit entrainer une surveillance gynecologique de la partenaire feminine.

Les facteurs de risque socio-professionnels

Certaines professions sont plus exposees aux risques de contamination : les infirmiers, les medecins par exemple, peuvent etre exposes par l'intermediaire des doigts.

Les facteurs declenchants

Certains facteurs declenchants bien connus des sujets peuvent favoriser les recidives herpetiques :

• l'exposition solaire ;
• le stress ;
• la fatigue ;
• les emotions ;
• la fievre ;
• les rapports sexuels ;
• les regles.

Quel traitement ? 

La strategie therapeutique de l'herpes depend de l'ensemble des symptomes et du contexte dans lequel evolue la maladie. 

Le traitement dependra de l'ensemble des symptomes de l'herpes : primo infection ou recurrence et du contexte dans lequel evolue la maladie. 

L'herpes de l'immuno-competent 

Il convient d'insister sur la necessite de traiter precocement, energiquement et correctement l'episode de primo infection chez l'immuno-competent afin de limiter la frequence importante des recidives.

Primo infection : bien souvent, la primo infection passe inaperçue et ne sera pas traitee. Lorsque la primo infection est symptomatique sous forme d'une vulvo-vaginite (inflammation de la vulve et du vagin) ou d'une balano-posthite, le traitement est le suivant :

• soins d'antiseptie locaux afin de diminuer le risque de surinfection ;

• traitement anti-viral par voie buccale ;

• traitement anti-viral par voie intra-veineuse dans les cas severes en hospitalisation ;

• en cas de diagnostic trop tardif, utilisation d'une creme anti-virale dermique.

Les recidives :

• Traitement general : le seul traitement ayant une certaine efficacite est le traitement anti-viral par voie buccale. Un traitement institue precocement, au stade des premieres manifestations de l'herpes, peut faire avorter l'eruption. Passe 24 heures apres le debut des signes, le traitement par voie buccale est peu justifie.

• Traitement local : une creme dermique antivirale peut etre proposee au stade des premiers signes cliniques de l'herpes.

Traitement preventif des recidives : le traitement sera justifie quand le patient souffre de 6 recurrences au moins par an. Dans ces conditions le traitement antiviral par voie buccale pris quotidiennement est efficace. Il reduit de pres de 90 % la frequence des recidives. Il reste contre-indique chez la femme enceinte ou susceptible de l'etre.

L'herpes de l'immuno-deprime

Les memes schemas therapeutiques sont justifies en cas de recurrence banale, sensible au traitement. Les formes chroniques et vegetantes obligent a un traitement antiviral par voie intra-veineuse.

Le traitement antiviral par voie orale peut etre utilise en prevention des infections a HSV (Herpes Simplex Virus) tout au long de la phase d'immuno-depression. Chez ces patients, il existe des resistances a ces traitements : un traitement alternatif peut etre propose.

Retentissement psychologique

Le retentissement sur la vie affective, sexuelle et sociale est souvent important : la peur du rejet du partenaire et un sentiment de culpabilite sont souvent ressentis entrainant un syndrome depressif.

©AOL

France
Deception au pays de l'amour libertin. 
Lors d'une enquete menee en 1997, 20% des Français disaient ne pas penser au sexe. Nous n'y pensons pas, mais nous le faisons : la France fait partie du peloton de tete des pays ou l'on fait l'amour plus de 130 fois par an.
Et le rapport Spira (1992) revele qu'un Français sur cinq est multipartenaire. 


Argentine 
36% seulement des amoureux s'envoient des fleurs. 


Bresil 
les Bresiliens ont une reputation de chauds lapins, mais 44% des femmes avouaient, lors d'une enquete en 1996, avoir simule l'orgasme… 


Etats-Unis 
Une tendance sado-maso tres nette se dessine chez nos cousins d'Amerique ! Un restaurant, "La Nouvelle Justine", a meme mis la fessee a son menu ! 
D'apres une enquete menee aupres d'employes de bureau, 40% d'entre eux sont sortis avec des collegues, et 9% ont eu des rapports sexuels au sein de l'entreprise… 
54% des hommes entre 18 et 44 ans pensent au sexe contre 19% des femmes de la meme tranche d'age. 


les Inuits 
Pour ne pas risquer d'avoir froid, les Inuits s'enduisent le corps avec de la graisse de phoque. Contact certes doux, mais glissant et un brin salissant. Et apres, comme l'eau est rare, une bonne douche d'urine pour se nettoyer ! 


Royaume-Uni 
les Anglaises aiment-elles les fesses, les yeux, les mains de leurs conjoints ? 
Pas du tout ! 22% d'entre elles estiment que les omoplates sont la partie la plus attirante du corps masculin… 

Afrique 
Certaines tribus africaines pensent que le baiser est dangereux car il permet a l'autre de vous voler votre ame. 
Elles preferent utiliser la danse comme prelude amoureux. 
Les Pygmees et les Tongas du Mozambique le jugent non-hygienique.
Et chez les Manjas d'Afrique equatoriale, ou les femmes portent un disque de bois qui distend leur levre superieure, le baiser est remplace par une bonne poignee de main ! 

Italie 
Plus de 70% des hommes et des femmes aiment se chuchoter des mots obscenes pendant l'amour… 

Pologne 
L'amour se fait dans le noir, tous rideaux tires (28% des Polonais ne se sont jamais montres nus a leur partenaire). 

Hongrie 
Un pays romantique (94% des amoureux s'envoient des fleurs). 


Egypte 
la pratique du baiser n'existait pas en Egypte ancienne. 
Cleopatre n'a roule de patin a aucun de ses amants ! 
Dernier fantasme a la mode : manger en faisant l'amour. 

Inde 
20% seulement des 22-50 ans s'etaient embrasses avant le mariage. 
79% des etudiants interroges sont favorables aux rapports sexuels avant le mariage pour les hommes, mais 58% seulement l'envisagent pour les femmes. 
76% des jeunes maries de Calcutta n'ont pas fait l'amour lors de leur nuit de noces… 

Russie 
Est-ce a cause du froid ? 
La Russie est un pays ou les habitants (de 16 a 45 ans) font l'amour plus de 130 fois par an. Comme la France et les Etats-Unis. 

Chine 
les Chinois trouvent le baiser obscene. 
Pour eux, cela ne doit se pratiquer que dans l'intimite conjugale. 
Parler de sexe est egalement tabou, meme entre hommes. 
Comme il y a plus d'hommes que de femmes en Chine, et plus de petits garçons que de petites filles qui naissent, un homme sur six en 1999 ne trouvait pas d'epouse. 80% des mariages sont arranges (60% par une marieuse, 20% par les parents). 

Japon 
les Japonais sont de grands adeptes du bondage. Ils aiment aussi deguster des sushis (petits morceaux de poissons crus) sur le corps de leur compagne, voire le debusquer au fond d'une certaine petite cachette intime… 

Hong Kong 
30% des 12-14 ans ont deja eu un rendez-vous amoureux (et parmi eux, 6% des garçons et 4% des filles ont deja eu un rapport sexuel). 

Micronesie 
Sur la petite ile de Chuuk, dans l'archipel des Carolines, les filles sont choisies en fonction de la beaute de leurs "levres d'en bas"… Avant le mariage, la nuit, les garçons observent en cachette la beaute du sexe des belles endormies ! 

Papouasie 
Comme il n'existe pas de veritable intimite dans l'habitat traditionnel des Hewa (les couples dormant dans la meme piece que leurs enfants), on fait l'amour dans la foret. 
Chez les Huli, l'homme verse de l'huile extraite d'un arbre local dans le vagin de son epouse (pour proteger, pense-t-il, son penis). 


©Newsfam

Pour remedier a l’infertilite de certaines femmes, des chercheurs americains ont imagine des œufs artificiels porteurs des chromosomes des deux parents. L’equipe de Gianpiero Palermo, du centre de medecine reproductive de l’universite de Cornell, veut ainsi permettre aux femmes qui n’ont pas d’ovocyte de concevoir un enfant portant leur patrimoine genetique. 

L’equipe de Palermo a transfere le noyau d’une cellule de la mere dans un œuf prive de son noyau. En simulant la division cellulaire, ils ont obtenu deux pronucleus –le noyau de l’ovule- et n’en on conserve qu’un seul, qu’il ont fertilise en injectant le sperme. 

Ces resultats preliminaires ont ete presentes a la conference de la Societe europeenne de reproduction et d’embryologie, qui se tient a Lausanne (Suisse). Mais beaucoup d’obstacles restent a franchir avant que cette methode soit au point. Jusqu’a present, le developpement des embryons ainsi obtenus s’est arrete apres une ou deux divisions cellulaires. Des problemes ethiques peuvent egalement se poser, car cette technique, meme si elle cherche a reproduire la nature, emprunte des methodes propres au clonage.

Cecile Dumas ©Science & Avenir

L’information est serieuse. Dans la serie des gadgets a fantasmes, voici l’appareil a orgasmes feminin. Un petit implant sous la peau des fesses, une telecommande, et c’est bon, le tour est joue ! 

L’invention decrite dans le tres renomme magazine New Scientist n’est pas passee inaperçue sur le net. Selon un sondage lance par la celebre chaine americaine CNN, elle en a meme fait fantasmer plus d’un. Une semaine apres la parution de l’article, 58% des internautes etaient pret(e)s a utiliser l’implant. 
Plus d’une femme sur deux serait elle sexuellement insatisfaite ? Les hommes ont de quoi se poser des questions. 

C’est par accident que le Dr Stuart Meloy, un chirurgien de la Caroline du Nord a decouvert ce nouveau systeme. Il voulait operer une patiente souffrant d’une douleur chronique dans la colonne vertebrale. « Pour venir a bout de ce type de douleur, nous implantons des electrodes dans la moelle epiniere, et nous envoyons des impulsions electriques pour modifier les signaux nerveux de la douleur », explique le chirurgien. 

Jusqu’au jour ou le chercheur par megarde se trompe et appuie sur un endroit du nerf different de celui qu’il avait l’habitude de viser. « Lorsque j’ai mis en place les electrodes, la femme a montre une enthousiasme disproportionne », raconte Meloy. « Je lui ai demande ce qui lui arrivait, et elle m’a repondu : vous allez devoir apprendre a mon mari a faire la meme chose ». 

D’autres temoignages relatant des experiences similaires ont tres vite convaincu le chercheur que le phenomene etait reproductible. 

Meloy espere maintenant recevoir le soutien d’une firme medicale pour tester sur une plus grand nombre de patients son appareil. Le stimulateur de la taille d’un paquet de cigarettes serait implante sous la peau des fesses et une telecommande permettrait d’activer son declenchement. « En somme, il s’agit d’une espece de pace maker », rapporte le chercheur. « Son usage devrait toutefois etre reserve a des cas extremes de dysfonctionnement sexuel. Par exemple des femmes souffrant de paralysie ou d’atteintes musculaires ». 

Mais il faudra y mettre le prix. Meloy entend commercialiser son outil aux alentours de 15 000 dollars, soit plus de 107 000 francs, autrement dit le tarif d’un defribrillateur cardiaque. 

Reste plusieurs questions. Le stimulateur aurait-il le meme effet sur la gent masculine ? Combien de temps peut-on l’utiliser, et combien de fois ? 

Corinne Pezard fev2001 ©Medisite

Dans ce domaine, les femmes ont souvent tendance a trop en faire. Pourtant, la sphere genitale est une zone particulierement sensible qui doit etre traitee avec certains egards. Nos conseils pour la toilette de tous les jours. 

Propre, oui, mais pas de maniere obsessionnelle ! 

Lorsque tout va bien, la sphere genitale est naturellement protegee et la flore vaginale se defend elle-meme contre les infections. Mais, par peur des odeurs ou des microbes, les femmes finissent souvent par en faire trop en matiere d'hygiene. 
Ne vous lavez pas plus de deux fois par jour, pour ne pas fragiliser l'equilibre local. Les douches vaginales sont a proscrire (sauf sur avis medical). 

Choisissez des produits adaptes 

Evitez les produits irritants ou ceux qui peuvent modifier le milieu vaginal : savons acides, savons parfumes, savon de Marseille, bains moussants... 
Le mieux est d'utiliser un produit specifique pour la toilette intime : un pain gynecologique sans savon ou une emulsion douce qui respectera la legere acidite vaginale locale. 
Tout est affaire de sensibilite personnelle. Ce qui convient a une femme n'est pas forcement adapte a une autre. Si vous souffrez regulierement d'irritations, pensez a changer de savon.

Si vous utilisez des tampons periodiques

Changez-les tres regulierement : veillez a ne pas garder un tampon en place trop longtemps. Mieux vaut alterner serviettes periodiques et tampons et preferer l'utilisation d'une serviette hygienique pour la nuit. 
N'utilisez pas de tampons pendant un traitement anti-infectieux ou anti-mycosique. 

A eviter

Les sous-vetements synthetiques et les pantalons serres car ils favorisent les frottements et les irritations. De meme, n'abusez pas des protege-slips synthetiques. 
N'utilisez pas de produit non specifique (voire de deodorant) sur les parties intimes, car ils risquent de provoquer irritations, brulures ou allergies. 
Chaleur et maceration favorisent le developpement des mycoses. Apres la toilette, rincez-vous et sechez-vous bien. A la piscine et au bord de la mer, ne gardez pas sur vous votre maillot mouille. 

©Sante Magazine

Chaque jour, 120 millions de relations sexuelles ont lieu dans le monde. Chaque couple fait l'amour au moins deux fois par semaine, soit environ 100 fois par an. Et vous ?

Entre 25 et 40 ans, les couples font l'amour deux fois par semaine.

Les celibataires feraient l'amour environ 49 fois par an.

Les couples non maries: 146 fois par an.

Les couples maries: 98 fois.

Les couples americains sont les plus actifs: 132 fois.

Les couples japonais sont les plus paresseux: 37 fois.

Sondage Durex. Source: Isa, octobre 2001.

De façon reguliere, les reves "mouilles" nous visitent la nuit, avec leur lot d'images bizarres et destabilisantes. On traverse, nue, des zones publiques. On rencontre des aliens sexues. On fait l'amour avec un proche parent… Faut-il y voir des pulsions cachees, des desirs inassouvis ? 

Du plaisir en revant

"Parfois, generalement quand je n’ai pas fait l’amour depuis quelque temps, je fais des reves erotiques tres forts, explique Lola, 32 ans : je suis avec un partenaire que je n’identifie pas ou, au contraire, que je connais tres bien, que je peux meme croiser tous les jours, mon voisin, la buraliste, un collegue de travail, etc. 

Ces reves me procurent beaucoup de plaisir, me faisant meme parfois froler l’orgasme. Je me reveille, je suis en pleine forme…"
Ce que Lola nomme reves erotiques est un scenario lie a une excitation sexuelle physiologique tout a fait naturelle. Comme l’explique Tchalai dans "Le sexe des reves" : "Ils ne sont pas symboliques et le scenario en est presque inexistant."

En fait, c’est un phenomene assez courant, et qui se manifeste parfois tres tot chez le tout petit enfant : il se traduit alors par une erection penienne ou clitoridienne, voire plus tard par une ejaculation ou un orgasme. On a decouvert dans les annees 70 la correlation entre le sommeil REM (appele aussi paradoxal) et l'erection. C’est justement par l’etude de ces manifestations nocturnes qu’il a ete demontre que l’impuissance masculine et la frigidite feminine ne sont pas d’origine organique. "Un homme impuissant ou une femme frigide peut eprouver, en reve, erection et orgasme", explique Helene Renard dans son "Dictionnaire des reves". 


Symboles sexuels

En fait, les reves qui nous renseignent sur notre sexualite se cachent generalement derriere des symboles qui n’ont rien a voir, au prime abord, avec le sexe ! 
Bien sur, chaque songe est different selon le reveur, et chaque symbole a quelque chose a voir avec son histoire personnelle. Neanmoins, il existe quelques images connues qui font reference a notre sexualite :

Le coquillage 
Il evoque, par sa forme, le sexe feminin. Et aussi une certaine forme de protection. Il peut signifier au reveur que sa sexualite est repliee sur elle-meme et a besoin de se manifester, bref, qu'elle doit "sortir de sa coquille".

Le tigre 
Il symbolise l’instinct animal a l’etat brut, l’aspect le plus primitif et sauvage de la sexualite. S’il est dompte, il peut vouloir dire que le reveur a vaincu les pulsions animales de son psychisme… 

Les ciseaux, le couteau 
Ces instruments tranchants symbolisent la castration ou la violation. Des images aiguisees et blessantes qui, a repetition, peuvent renseigner sur un traumatisme sexuel passe.

La chaussure 
Enveloppante, elle peut symboliser le vagin, la matrice. Rever de chaussure peut indiquer que l'on aimerait, comme on dit, "trouver chaussure a son pied"… 

Si vous voulez en savoir plus sur les symboles, reportez-vous au "Dictionnaire des reves" de Newsfam.

Ne vous sentez pas coupable !

Revenons a nos reves erotiques, troublants parce qu’ils nous font vivre de folles etreintes avec de parfaits inconnus, genants avec des gens de notre famille, des voisins, des collegues. Il ne faut surtout pas se culpabiliser : en effet, si l’on a vu que les symboles sexuels se cachaient derriere des objets neutres, on peut egalement dire que les etreintes signifient completement autre chose qu’un desir inassouvi ! "Rever qu’on fait l’amour avec quelqu’un n’est donc pas un reve qui nous renseigne sur notre sexualite, ecrit Helene Renard. Disons que c’est un reve de sexe en action." 
Si vous revez que vous faites l’amour avec un chien ou un etre "interdit" (enfant, pere, frere ou sœur), n’en deduisez pas que vous etes zoophile, pedophile ou encore incestueux ! "Dans le reve, tout est permis parce que le sexe est remis a sa vraie place : la force vitale, la libido."
Et rever de faire l’amour avec un proche ne signifie pas un desir d’inceste, mais une forte envie de rapprochement. Inutile, donc, de se sentir coupable. Comme conclut Helene Renard : "Si donc le reve erotique est agreable, on peut en profiter en se disant : aujourd’hui, j’ai reve de ma vitalite." 

Dossier realise par Alice Lewis (lui ecrire: redaction@newsfam.com) 
Newsfam 

Lorsque nous decrivons la conduite ou les relations d’une personne comme etant « saines » ou « normales », nous les jugeons probablement selon notre point de vue. Dire que quelque chose est «malsain» ou « anormal » suggere que ce n’est pas convenable. Souvent, la sexualite joue un role important dans la façon de se voir et de s’accepter. C’est pourquoi l’emploi de ce genre de termes peut faire naitre de vives emotions chez certaines personnes. 

La maniere dont nous definissons ce qui est sain et normal pour nous et les autres depend de quelques facteurs, parmi lesquels figurent : 

notre education familiale; 
notre religion; 
notre culture; 
tout autre facteur qui modifie nos croyances et nos valeurs. 

Les Lignes directrices nationales pour l’education en matiere de sante sexuelle suggerent que c’est un equilibre entre les deux elements ci-dessous.

Rechercher les aspects positifs d’une relation sexuelle, y compris: 

l’estime de soi; 
le respect de soi et de l’autre; 
la satisfaction sexuelle sans faire de tort a l’autre. 

Eviter les consequences negatives, y compris : 

une grossesse non desiree; 
une maladie transmise sexuellement; 
des rapports sexuels contre son gre; 
des problemes lies aux rapports sexuels. 

A partir de ces renseignements, voici quelques questions fondamentales a se poser : 

Mon comportement sexuel 

Est-ce qu’il contribue ou nuit a la qualite generale de ma vie? 
Me procure-t-il du plaisir? 
Est-ce qu’il me place ou place d’autres personnes en situation de risque (p.ex. : maladie transmise sexuellement)? 
Est-ce que mon partenaire et moi avons des rapports sexuels seulement lorsque nous le desirons tous les deux? 
Est-ce qu'il m'arrive de mentir lorsqu’il est question de sexe? 
Est-ce que mon comportement me fait souffrir ou fait souffrir quelqu'un d'autre (physiquement ou emotionnellement)? 

Mes relations sexuelles 

Ma relation est-elle basee sur l’egalite, l’honnetete et le respect? 
Est-ce que je me sens bien ou mal dans ma relation? 
Est-elle conforme a mes valeurs personnelles et familiales? 

Vous poser ce genre de questions peut vous aider a preciser les changements que vous souhaiteriez apporter a votre vie. Cela peut aussi vous aider a decider de consulter un professionnel pour effectuer ces changements.


Cette question a ete elaboree par le Conseil d’information et d’education sexuelles du Canada pour le Reseau canadien de la sante.

http://www.canadian-health-network.ca/customtools/homef.html

Pendant le sommeil, certaines personnes ont une activite sexuelle parfois violente. Ce trouble pourrait porter a rire mais il a des consequences dramatiques sur les personnes qui en souffrent ainsi que sur leur entourage. Certains vont meme jusqu’a agresser leur partenaire mais ne garde aucun souvenir au reveil de cet acte. Dans une nouvelle etude publiee dans la revue Psychosomatic Medicine de Mars/Avril 2002, Christian Guilleminault, professeur de psychiatrie et des sciences du comportement a l’ecole de medecine de Stanford (Californie, USA), rapporte les cas de 11 patients presentant differentes formes de la maladie. Sa conclusion : il s’agit d’un trouble du sommeil et non d'une maladie mentale.

« L’agresseur et la victime sont souvent tous les deux dans une situation difficile », explique Chritian Guilleminault. « Ils ne savent pas vers qui se tourner pour qu’on les aide a resoudre le probleme. » Selon le chercheur, les 11 patients etudies peuvent etre repartis en trois categories. Le premier groupe comprend deux femmes qui emettent des gemissements a caractere sexuel pendant la nuit, une situation qui peut devenir tres genante. Le deuxieme groupe est constitue d’un homme et d’une femme qui, toujours pendant leur sommeil, s’infligent des masturbations extremement violentes et bruyantes. Le troisieme groupe, enfin, est le plus important, avec six hommes et une femme qui font des avances sexuelles parfois tres brutales a la personne qui partage leur lit. Un des hommes a meme tente d’etrangler sa femme. Tous n’ont aucun souvenir de leur activite au reveil, quelle qu’en soit la violence.

L’etude montre que ces personnes presentent toutes une activite cerebrale anormale pendant l’une des phases du sommeil qui coincide avec le declenchement du comportement sexuel atypique. De plus, sept des patients ont des antecedents de somnambulisme. Dans tous les cas sauf un, les troubles s’effacent avec des medicaments utilises contre les maladies du sommeil. Ces elements renforcent l’idee selon laquelle, meme si des troubles psychologiques viennent amplifier le phenomene, ces maladies sont directement liees a une pathologie du sommeil. « Les gens doivent realiser que c’est une probleme medical et qu’il existe un traitement », conclut Christian Guilleminault.

Source: Science&Avenir

Chaque matin, vous pensez avoir le monde a conquerir! La seduction et vous faites bon menage? Vous avez la une carte gagnante pour obtenir ce que vous desirez!

par Sylvie Lavallee,
M.A.sexologue et psychotherapeute

L' arme secrete est le charme. Il met en valeur le sex-appeal et la sensualite. Un autre attribut est l'attitude. Elle devoile le degre d'estime de soi. Ce qui fait briller votre regard lorsque vous etes fier ou fiere de vous. C'est le point d'ancrage a toute initiative de rapprochement intime. C'est le sentiment de bienveillance! Si vous appreciez votre personnalite et votre apparence physique, cela augmente les chances de convoiter un individu et accepter d'etre regarde.

LORSQU'ON EST SEUL OU SEULE
Pourquoi est-il crucial de plaire regulierement, voire tout le temps? Seduire impose de se montrer toujours sous son meilleur jour. Qu'en est-il de l'authenticite? Reveler toujours le bon cote epuise. Il est humain d'avoir des limites et des faiblesses comme l'insecurite, l'an- xiete, la peur, la deception, la jalousie... Afin d'etre plus efficace dans votre technique de seduction, demandez-vous quel est votre but. La reponse guidera vos comportements, votre attitude et vos intentions!

LORSQU'ON EST EN COUPLE
Plaire a l'autre le plus souvent possible est essentiel. Cette preoccupation agremente le desir sexuel et ressource le couple. C'est important, car il y a des periodes ou vous tenez l'autre pour acquis, etes rassure ou rassuree sur son engagement et votre union est comme un long fleuve tranquille. Le couple a besoin de Tabasco, ça pimente la sauce sexuelle! Sinon l'autre ne porte plus d'attention a votre egard, la sexualite est routiniere et moche, et vous ne partagez plus d'activites... il y a des risques!

Christina raconte: «Je n'ai plus de desir sexuel pour Ludovic, j'ai l'impression qu'il ne participe pas aux taches menageres comme je le voudrais, je le sens insouciant. Je suis organisee et perfectionniste, et lui m'enseigne la souplesse. Malgre tout, son attitude ne me predispose pas au sexe. Je me suis aperçue que nous ne partagions pas beaucoup de choses ensemble. On dirait que l'on s'eloigne et j'ai peur.» La force de Christina est l'organisation. Cependant, la perfection a tout prix camoufle une insecurite et une faible estime de soi. Focusser sur les contrastes conjugaux cree une distance et un fosse. Desirer plaire a l'autre sera l'envie de construire un pont pour joindre les deux rives! Une participation reciproque est necessaire a ce beau projet.

	«Il est humain d'avoir des limites et des faiblesses comme l'inse

Zoe avoue: «J'ai tellement peur que Pascal soit infidele que je m'organise pour commencer les relations sexuelles et etre participante pendant l'acte. Mais ma crainte persiste. Pascal me rassure du mieux qu'il peut et apprecie mon changement de personnalite sexuelle.

Notre sexualite a pris une tangente differente et c'est tant mieux, mais s'il fallait que ça s'estompe, partira-t-il?» Zoe veut garder Pascal par le sexe. Elle se sert de ce moyen pour lui plaire a tout prix. L'obsession de Zoe comporte un danger certain. Elle se montre disposee sexuellement mais est-ce seulement en surface? Si on gratte un peu, on decouvre une pietre estime d'elle-meme, une culpabilite de n'avoir ete adequate sexuellement et de ne pas avoir suffisamment exprime son desir sexuel.

DES TRUCS A NE PAS OUBLIER
N'oubliez pas que vouloir plaire a l'autre consiste a revetir un look qui seduit, dire des compliments et demontrer votre appreciation de ce qu'il ou elle fait pour vous. Se seduire au cours d'une rencontre sexuelle, c'est se dire des mots d'amour ou des mots cochons, cela agremente le plaisir de se coller et de se donner des sensations nouvelles.

Enfin, s'estimer permet d'etre plus confiant et detendu lors d'une activite sexuelle, d'exprimer plus adequatement ses besoins et mieux choisir son ou sa partenaire de vie. Bien que l'estime de soi soit presente dans la seduction, elle est aux premieres loges de la satisfaction sexuelle.

Sylvie Lavallee travaille en cabinet prive a Montreal et a Longueuil. Elle est l'auteure du livre : A la conquete du plaisir sexuel, Montreal, editions Femmes d'aujourd'hui. On peut la joindre au (514) 386-6367. 

Source:

 

Trouver un Jules

Au commencement resonnent les trompettes de la liberte. Enfin seule ! Balaye le couple routinier qui n'en finissait plus de se noyer dans l'insignifiance et la platitude. A nous la belle vie ! On va pouvoir s'etaler en travers du lit, sauter des repas, negliger la vaisselle, ecouter Claude François a point d'heure, prendre des cours de claquettes ou de roller... Et, o delice, aller au hammam avec les copines. Pour les amours, on choisira le moratoire (le passe n'est plus et le futur pas encore), histoire de ne pas mettre en peril notre belle independance toute neuve. Et puis, plutot que d'enchainer amourettes et bagatelles, on prefere attendre la rencontre, la vraie. 

Helas, il faut vite se rendre a l'evidence : la glorieuse traversee en solitaire ne debouche souvent que sur le desert des Tartares. On a beau sortir tous les soirs, accepter toutes les invitations, diner chez tous les raseurs, ecumer les boites de nuit, les clubs de sport, les associations de quartier, jouer a « Anne, ma soeur Anne » avec les copines, non, on ne voit rien venir. Et on rentre fourbue, decouragee, furieuse d'avoir gache tant d'heures a guetter le joli coeur. Mais ou sont-ils donc passes, ces hommes differents que notre nouvelle jeunesse devait, croyait-on, attirer comme un aimant ? Ceux avec qui nous allions ecrire le plus beau chapitre de notre vie ? 

« Autour de moi, je ne vois que des types maries ou des adeptes de la petite aventure, constate Laurence, 40 ans. Les plus "serieux" attachent une importance demesuree au physique : ils ont une belle maison, une Porsche, ils cherchent la femme qui va avec. » Montrez-la leur : ils detalent. « C'est la theorie du vice cache, analyse Marine, 35 ans, ravissante brune aux yeux bleus. Ils se disent : Voyons, jolie comme elle est, si elle a ete quittee c'est qu'elle baise mal, ou a tort et a travers, ou qu'elle a un caractere de chien. Si c'est elle qui est partie, mefiance : c'est une insatisfaite chronique. Elle me plaquera aussi... » Une working girl gaie, brillante, equilibree et parfaitement epilee ? « Elle n'a pas besoin de nous », murmure le choeur des dons Juans frileux. Une fleur des champs, frele et soumise ? « Danger, crampon » se met a clignoter dans toutes les tetes. 

La quarantaine approchant, le tic-tac de l'horloge biologique devient assourdissant : elles veulent toutes des bebes. Des la premiere allusion aux layettes, « n'oublie pas que je suis un pere de famille », se recrie le pere de famille. Soit. On degote un celibataire pur jus (jamais marie, jamais pere). Au lieu de sauter de joie, « Et mon oeuvre ! », s'ecrie-t-il tragiquement - on avait oublie que c'etait un artiste. OK, on le fera toute seule ce bebe, sans rien demander a personne. Un jeune divorce tombe sous le charme de notre famille monoparentale et songe un instant... « Halte ! lui crie la voix de la raison. Tu verses deja une pension alimentaire a ton ex, pas besoin de charges supplementaires. » 

Decidement, il y a quelque chose qui cloche au royaume de Singleland. Tout se passe comme si solos males et solos femelles venaient de galaxies differentes et ne parlaient pas la meme langue. Ce dialogue de sourds a des causes objectives. « La population des solos n'est pas socialement homogene, explique Guy Desplanques, de l'Insee. Les femmes seules se concentrent surtout en haut de l'echelle, les hommes seuls surtout en bas. » Ainsi 21% des femmes cadres habitent seules (12% des hommes). A l'inverse, parmi les personnels de service, on trouve 21% de solitaires masculins et 6% de feminins. Difficile, dans ces conditions, de tisser des affinites electives. 

« Le decalage le plus grave entre les sexes, c'est peut-etre celui des attentes vis-a-vis du couple, explique le sociologue Jean-Claude Kaufmann (1). Elles sont en quete d'un partenaire capable de communication intime. Eux recherchent plutot une reponse a leurs besoins sexuels et a leurs problemes menagers. » Elle dit fleur bleue ; il repond sexe et lessive. Le gouffre est infranchissable, surtout pour celles qui ont fui precisement la charge menagere et l'absence de dialogue. Michele, 54 ans, divorcee depuis douze ans, a beau etre « saturee de solitude a en hurler », elle a rejete la demande en mariage d'un veuf presse. « Je n'ai plus envie du train-train quotidien, encore moins de prendre la releve d'une morte. Des la premiere rencontre, les hommes veulent savoir si leur maison va etre rangee, s'ils ont trouve une mere pour leurs enfants. » Entre la triste perspective d'une famille a la papa et leur grisante autonomie, elles n'hesitent pas : plutot solo que bobonne. Meme si les statistiques laissent mal augurer de l'avenir. 40 ans, c'est l'age pivot ou les singles hommes et femmes s'equilibrent. Avant, c'est eux qui sont les plus nombreux. Apres, c'est elles. Et le decalage au detriment des femmes augmente avec l'age. Le taux de vie en couple culmine a 40 ans pour les femmes, a 55 ans pour les hommes. Les chances de se remettre en couple apres une rupture sont cinq fois moindres a 50 ans qu'a 25 ans pour une femme. Pour un homme, une fois et demie seulement. D'ou vient le desequilibre ? « D'abord de la difference d'age entre partenaires, repond Michel Bozon, chercheur a l'Ined. De deux ans en moyenne dans la premiere union, elle passe a cinq ans dans la deuxieme. Et plus les hommes se marient tard, plus leur femme est jeune. Resultat : apres 40 ans, il y a penurie d'hommes disponibles sur le marche matrimonial. » 

Malgre la revolution feministe et l'heritage de Mai-68, les baby-boomers vieillissants craqueraient encore devant le premier tendron venu, comme au bon temps de la societe patriarcale ? « Ils sont lamentables, decrete Julia, la cinquantaine energique. La faillite de cette generation est complete. Il faut etre une jeune ecervelee pour leur trouver un quelconque interet. » « C'est certain, reconnait Jean-Claude Kaufmann, ces hommes si malheureux de perdre leur jeunesse ne font pas le poids face aux femmes de leur age. Elles ont ete de brillantes pionnieres. Elles ont refaçonne le monde. Eux rasent les murs. Ils savent qu'ils ne peuvent plus etre des machos, on leur demande de rester des hommes. Ils sont paumes. Epouser une jeune femme est une façon un peu pitoyable de regagner des bribes de leur empire perdu. » 

Certaines sont tentees de faire contre mauvaise fortune bon coeur. « Si ceux de notre age ne sont pas disponibles, pourquoi pas les jeunes hommes ? demande avec gourmandise la cineaste Catherine Breillat. Il faut cesser de se trouver vieilles et moches. Reussissez dans la vie, et tout le monde tombera amoureux de vous. Quand un jeune homme me regarde, je me sens belle dans ses yeux. Et puis quel pied quand un ex vous croise au bras d'un jeune apollon : il flippe, l'ex, parce que cette fois c'est lui qui se voit vieux dans la glace ! » 

Conseil pour coeurs en peine depuis dix-huit ans, Odile Lamourere (2) est psychotherapeute de formation et conseillere conjugale. Elle connait bien les rancunes, les peurs, les cliches qui empoisonnent les relations entre les sexes. « Les femmes remachent sans cesse les memes a priori negatifs : les hommes sont nuls, machos, irresponsables, obsedes sexuels... On croirait entendre leurs grands-meres. » Pour une cotisation modique, Odile organise au sein de son association (3) des groupes de paroles, ou chacun exteriorise ses idees reçues puis essaie de comprendre la psychologie de l'autre. Dejeuners-debats mensuels, stages intensifs sur le theme « de la solitude a l'amour », sejours d'ete et d'hiver, dossier de tuyaux et d'astuces pour sorties « efficaces » et pas cheres, annuaire des celibataires de l'association et meme « coaching amoureux » : « Etre sociable, c'est aller vers des inconnus. Les familles françaises, tres fermees, ne l'enseignent pas. Ici on peut l'apprendre, et prendre sa recherche en main. » 

A celles qui n'osent toujours pas se lancer dans un cafe philo ou un bar salsa, Odile conseille les petites annonces. Une methode extremement efficace, a condition de savoir s'en servir. Primo, ne jamais repondre a une annonce. Il est dangereux de donner ses coordonnees a un inconnu sur la foi de trois lignes de description. Au contraire, il faut passer sa propre annonce. D'abord la formulation est une occasion precieuse de reflechir sur ce que l'on veut dire de soi et de ses attentes. Ensuite une annonce bien redigee suscite des dizaines, voire des centaines de longues reponses. On les etudie a son rythme, en toute securite, on elimine les coureurs, les fous, les desesperes, les paumes. Puis on appelle le candidat, pour une bonne heure de conversation au telephone. Si le feeling est toujours positif, la rencontre de visu peut se produire : en plein jour, dans un cafe anime, pour un drink... Le diner, si diner il y a, ne viendra qu'apres. 

La Parisienne qui « ch. H. pour rel. dur. » a desormais sa bible. Paru en juin 2001, « Trouver un jules a Paris » (4) est une mine d'idees judicieuses et amusantes (inviter tous ses ex, faire son shopping la nuit, suivre des cours d'oenologie...) et d'adresses indispensables (librairies-expos, cafe sportif, clubs de plongee, jazz bars...). « Paris est le paradis des celibataires, remarque l'auteur, Valerie Appert. Un appartement sur deux est occupe par un solo. Et pourtant chacun est enferme dans son circuit. Comment se croiser ? » 

Valerie deconseille les clubs de loisirs : « En plus d'une cotisation elevee (plus de 10 000 francs pour deux ans), les deux tiers des activites sont payantes, c'est un gouffre. » Mefiance aussi avec les agences matrimoniales. « Pour deux serieuses que j'ai trouvees, il y avait des tas de boites a fric malhonnetes, qui vous parlent du "tic-tac", de l'age, de la date de peremption des femmes. A fuir ! » Pour Valerie, on fait des rencontres aussi « interessantes », et beaucoup moins cheres, en piochant dans la rubrique Sortir des magazines. « Et pour celles qui craignent de se tromper, essayez les lieux avec danse, genre resto-bar, ou la soiree est precedee par un cours de salsa. La musique n'y est pas assourdissante, elle permet la conversation. On y rencontre des gens cultives et sympas. » 

Violaine, elle, a eu le coup de foudre pour le tango. « C'est un revelateur formidable. Evidemment, il faut avoir quelques rudiments. Mais en une danse on en apprend autant sur son cavalier que si on avait fait l'amour avec lui : on sait si c'est un dominateur borne, un technique barbant ou un etre charmant, doux, attentif a sa partenaire. Ça vaut tous les tests psychologiques. » 

Il y a ceux qui ne savent pas inviter une femme a danser, ni meme se retourner sur son passage. Il y a celles qui sont incapables de soutenir le regard d'un homme. Ils n'ont pas d'amis, elles ne savent pas qu'il existe une vie apres le boulot. Leur profession, c'est leur seule reussite. Ces ingenieurs, webmasters ou chirurgiens sont des handicapes de la vie. « Il ne savent pas donner. Donner en courant le risque de perdre ou d'etre trahis, explique Veronique J. Et donc ils ne savent pas recevoir. » Criniere de lionne et maintien de danseuse, Veronique dirige l'Ecole française de Seduction (5). On y entre crispe, mal fagote, la tete dans les epaules, les mains moites et le pied tremblant. On en sort - en principe - relooke, coiffe, detendu, le dos droit, le pas assure et le sourire naturel. 

Entre les deux, il y a eu, selon les cas, un stage court (2 mois, 7 200 F) ou long (9 mois, 15 900 F). En seance individuelle, on travaille le langage du corps, la respiration, les attitudes, les exercices d'approche, les notions de psychologie masculine et feminine. Avec un coach, on apprend a faire des connaissances en situation, dans les lieux publics : une epicerie, un bar d'hotel, un musee, un jardin public... « Les femmes qui viennent ici sont a la fois performantes et coincees. Engoncees dans leur train-train, elles revent toutes du meme type d'homme (bon niveau, bon salaire, securisant mais pas trop pepere, classieux mais avec de la fantaisie). En attendant l'oiseau rare, elles apprennent ici a sortir de leur coquille et a cesser de castrer le mec en face d'elles. Mais tant qu'elles exigeront un niveau social superieur au leur, elles n'iront pas tres loin. » 

Le principal obstacle a la remise en couple n'est pas d'ordre social. Ni meme demographique. « Il est a l'interieur de nous, indique Annie Rapp, psychotherapeute. Nous sommes trop blesses pour faire des rencontres durables. Des blessures de l'enfance jamais cicatrisees sont reactivees a chaque rupture. » Exemple : un homme qui deteste sa mere et se bagarre avec ses ex. « Tant qu'il ne soignera pas sa blessure, il en fera voir de toutes les couleurs a ses compagnes, meme si c'est un gentil. » Ou encore les femmes « qui s'arrangent pour aimer la personne qu'il ne faut pas », qui ont peur de perdre leur liberte. Autour de ces themes, l'association qu'Annie Rapp a fondee (6) en 1995 organise chaque semaine une conference-debat suivie d'un buffet. L'assistance est a majorite feminine : « Les hommes n'aiment pas le groupe, ils cherchent la rencontre duelle. Celles qui y sont pretes, je leur conseille d'aller sur internet, sur les bons sites de dialogue. C'est la qu'elles trouveront la creme des hommes, les plus communicants. » 

Cofondatrice de l'association, Lucia de Rezende emploie avec les divorces des techniques recentes qui ont fait leurs preuves dans le traitement des victimes d'attentats ou de viols. « Le divorce est un traumatisme grave qui reactive des traumas anciens comme les abus sexuels ou de pouvoir. Pas etonnant que certaines femmes mettent des annees avant d'envisager un nouveau couple. Il ne faut pas hesiter a voir un psy. » Les abus ou les humiliations subis auparavant ont entame l'estime (inconsciente) de soi. La confiance (consciente) en soi la plus inoxydable ne suffit pas a fonder une relation amoureuse heureuse. Car l'autre, en miroir, vous renvoie votre « moi desavoue », c'est-a-dire le peu de bien que vous pensez inconsciemment de vous-meme. « Beaucoup de femmes hyperagressives, antimecs, souffrent en realite d'une faible estime de soi. » La bonne nouvelle c'est que ça se soigne : on peut restaurer l'image de soi grace a un bilan affectif complet, une methode originale pour faire le point sur ses « noeuds », suivie d'une therapie courte sur mesure. Le jules est au bout du tunnel. Pour une histoire a deux qui ne ressemblera pas forcement au modele qui continue de hanter l'imaginaire (« ils furent heureux ... »). 

Le « couple pour la vie » a du plomb dans l'aile. Mais ce n'est pas ça ou rien. Nous sommes entres dans l'ere du couple en pointilles. Entre mariages et divorces, rencontres et ruptures, les sequences en solo se multiplient et se banalisent. Et surgissent de nouvelles façons d'etre a deux, des formes inedites de conjugalite qu'on ne sait pas nommer : 8% des femmes de 20 a 50 ans declarent ainsi vivre une « relation amoureuse sans couple ». A ne pas confondre avec les couples non cohabitants - un classique. « Une revolution majeure s'accomplit sous nos yeux, affirme Jean-Claude Kaufmann. La famille, element de base de la societe, est fondee sur le devouement feminin. Remplacer le devouement par l'autonomie, comme le font les solos, fut-ce a leur corps defendant, c'est ebranler l'edifice entier. Nul ne sait ou s'arretera le raz de maree de l'autonomisation. » Soeurs solos, vous qui vivez tiraillees entre la nostalgie du modele Cendrillon et l'irresistible montee de l'individualisme, vous etes des pionnieres. 

(1) « La Femme seule et le prince charmant » (Nathan, coll. « Pocket », 1999).
(2) « Celibataire aujourd'hui » (Hachette Pratique, 1996).
(3) Solistes Informations Conseils : 01-45-82-05-32.
(4) Editions Parigramme. Et aussi, chez le meme editeur, « A chacun son cafe », par Safia Amor.
(5) 55, rue Sainte-Anne, 75002 Paris ; 01-42-61-84-45 et www.ecoledeseduction.com
(6) Celibataires associes, 57 bis, rue la Fontaine, 75016 Paris ; 01-42-24-15-13 et celibataires.ass@wanadoo.fr 

URSULA GAUTHIER 
Nouvel Observateur - N°1919 

Le point G

Le point G est une zone situee a l’interieur du vagin, sur sa paroi anterieure, et dont la stimulation par le toucher, particulierement par les doigts, induit chez la femme une sensation de plaisir importante ainsi qu’une congestion des vaisseaux pelviens accompagnee des autres manifestations physiques de l’excitation sexuelle, particulierement augmentation de la lubrification vaginale.

Cette zone a ete decrite pour la premiere fois par un gynecologue, le Dr GRAFENBERG, qui l’a localisee dans la partie mediane et haute de la paroi vaginale, pres de la base de la vessie (partie antero-superieure du vagin).

Les observations du Dr GRAFENBERG ont ete confirmees depuis par d’autres chercheurs. Cette zone erotique a ete nommee « point G » en son honneur, bien qu’elle soit plus etendue qu’un simple point. On sait aujourd’hui que sa localisation varie d’une femme a l’autre, mais qu’elle se situe toujours sur la paroi anterieure du vagin.

Des etudes anatomiques ont suggere que le point G etait situe au niveau du sphincter de l’uretre. D’autres ont conclu qu’il etait plutot situe au niveau de glandes entourant l’uretre, qu’on trouve en quantite plus ou moins importante chez 90 % des femmes, et qui correspondraient pour certains a l’equivalent feminin de la prostate. Pour d’autres, le point G correspond a la region du fascia de Halban, une zone situee entre le trigone (base) de la vessie et la partie anterieure de la paroi vaginale. Ce fascia de Halban contient de nombreux vaisseaux sanguins et des corpuscules de Krause, terminaisons nerveuses dont la stimulation induit des sensations erotiques.

Quoi qu’il en soit, on peut identifier un « point G », ou plutot une « zone G », chez la plupart des femmes. Pour cela il faut introduire les doigts dans le vagin, et stimuler par des pressions douces la paroi anterieure (l’avant) du vagin a differents niveaux, du plus bas, pres de la vulve, au plus eleve, pres du col de l’uterus. Poursuivie de façon perseverante, selon une intensite guidee par les sensations eprouvees par la femme, cette stimulation peut progressivement amplifier les sensations erotiques jusqu’a eventuellement conduire a l’orgasme. On peut pratiquer ce type de massage interieur pour developper soi-meme sa sensibilite erotique. Un partenaire attentionne peut aussi le pratiquer pour developper lui-meme la sensibilite de sa partenaire, ou l’inclure dans les preliminaires pour enrichir la qualite erotique du rapport. Les sexologues recommandent souvent ce type d’auto-exploration et de massage dans leurs strategies de traitement des troubles du plaisir feminin.

Source: http://www.adirs.org/

Devenir une jeune fille

Filles d’Eve en quete de feminite

L’arrivee des premieres regles, l’achat du premier soutien-gorge et la premiere visite chez le gyneco... Trois etapes decisives dans une vie d’adolescente. Bien que ba-nale, la metamorphose de la chrysalide en papillon est toujours unique. Marquee a chaque fois par l’adoption de codes et de rites mouvants. Anecdotes, confidences et analyse du phenomene.


La transformation de la fillette en adolescente n’est celebree, dans notre culture oc-cidentale, par aucun rite specifique. Qu’a cela ne tienne! Quelques parents – encore rares... – saisissent l’occasion des premieres regles pour fleurir leurs filles, les convier a une escapade festive ou simplement les inviter au cinema. De leur cote, les demoiselles age tendre affirment leur feminite toute neuve en adoptant les codes vestimentaires, musicaux, capillaires, ornementaux de leur generation. Tres inde-pendantes, elles preferent desormais acheter leur premier soutien-gorge et aller chez le gyneco escortees par leur meilleure amie plutot que chaperonnees par ma-man.
Sur la carte complexe de l’adolescence, la sociologue et chercheuse genevoise Eliane Perrin nous eclaire quelques pistes. Interview.
Chez nous, et contrairement aux societes traditionnelles, l’arrivee des premie-res regles est pour ainsi dire passee sous silence. Pour quelle raison? 
–Parce que dans la culture judeo-chretienne les regles sont un phenomene tabou, donc a garder secret. Dans d’autres cultures – je pense au bouddhisme et a l’hindouisme – les gamines sont libres jusqu’au moment ou elles sont reglees. A partir de la, on les rentre a la maison ou elles restent entre femmes sans voir d’autres hommes que ceux qui partagent la vie de la maisonnee. Par la suite, elles seront mariees, confiees a la famille de leur mari, et ne ressortiront totalement libres qu’au moment de la menopause. En Occident, il n’y a rien qui marque concretement ce passage, meme si, a partir du moment ou leurs filles sont reglees, les parents se mefient davantage: «A quelle heure t’es rentree?» «T’etais ou?» «Avec qui?»...
On parle d’un «marquage biologique» qui serait plus fort chez les filles que chez les garçons? 
–Oui. Ce qui est fou avec les regles, c’est qu’un jour vous etes une petite fille et le lendemain vous etes une femme! Chez les garçons, le processus se fait dans la du-ree, plus lentement. C’est probablement pour cette raison que dans les societes ar-chaiques il y a davantage de rites pour marquer le passage du garçon a l’homme que de la fille a la femme.
A quoi ressemblent les rites de passage? 
–Dans les societes primitives, les rites prevoient un isolement provisoire des jeu-nes, dans une foret, une maison. Ensuite, il y a toujours du sang qui est verse, par exemple lors de scarifications, de la circoncision. Parfois les epreuves sont tres brutales, mais quand les jeunes reviennent, ils sont consideres par tous comme des adultes. Le comportement du groupe change a leur egard. Personne ne se permet-tra de leur dire: «Toi, t’es encore un gamin!» Grace au rite, il y a une rupture, un marquage, et apres la vie n’est plus jamais comme avant.
Chez nous, le passage a l’age adulte n’est pas tres clair… 
–C’est effectivement beaucoup plus complique. Autrefois on disait: «Tu seras grand quand tu auras fait ton service militaire» ou «Tu seras grand quand tu seras majeur, quand tu gagneras ta vie…» Ainsi, on peut etre adulte a 18 ans en regard de la loi sans l’etre aux yeux de sa famille. Ce decalage est a l’origine d’un tas de disputes et de nombreux conflits familiaux.
Revenons aux filles. Dans les societes traditionnelles, celles qui sont reglees sont rapidement destinees au mariage et a la maternite. Chez nous, on leur laisse le temps de murir… 
–Dans d’autres societes, la maturite biologique et la maturite sexuelle se superpo-sent. Le fait de pouvoir procreer correspond au statut d’adulte. Chez nous, quand une fille est reglee, il faut surtout eviter qu’elle ne tombe enceinte. D’ailleurs, la rai-son principale qui pousse les meres a envoyer leurs filles chez le gynecologue, c’est pour qu’il leur prescrive la pilule. La seconde, c’est pour qu’il prenne en charge leur «initiation theorique». Le sida s’est superpose a la difficulte de parler du sexe, alors les meres comptent sur l’education sexuelle dispensee a l’ecole, et aussi sur le gy-necologue pour qu’il fasse un peu peur a leurs filles et qu’elles ne fassent pas de betises!
Dans les echanges avec les adultes et en particulier les parents, les filles af-firment leur autonomie en suivant des rites propres aux adolescents... 
–A l’adolescence, les jeunes veulent preserver leur intimite et prennent de la dis-tance vis-a-vis des parents. Pour cela, ils s’inventent des rites et des codes ou les empruntent a d’autres cultures. Quel que soit le type d’intervention sur le corps, les tatouages, les piercings, les coiffures delirantes, les accoutrements provocateurs disent tous la meme chose: «Maintenant mon corps m’appartient, il ne vous appar-tient plus.» Cette rupture est necessaire. Or elle ne peut avoir lieu si la mere lance a sa fille qui revient a la maison avec le nombril, la langue ou les sourcils pierces: «Ma cherie, c’est ravissant! Dis-moi ou je peux moi aussi aller me faire piercer…»
Quelle attitude doit adopter la mere? 
–Idealement, pour que le rite marche – et donc pour eviter l’escalade – elle doit dire: «Quelle horreur! Mais qu’est-ce que t’as fait, t’es completement folle!» Faute de quoi que devra inventer sa fille pour devenir differente, couper le cordon, acquerir son identite, sa zone d’intimite?
Les parents qui copient les tenues, les attitudes, les expressions de leurs en-fants les incitent a en faire toujours plus pour se demarquer? 
–Quand les vieux singent les jeunes, cela fait capoter les tentatives d’instauration de rituels que les jeunes mettent en place pour marquer leur entree dans la vie adulte. Toutes les generations ont invente des trucs comme l’epingle a nourrice ou la crete iroquoise pour se demarquer, pour marquer une rupture avec la generation precedente. C’est une etape indispensable, on ne peut pas grandir autrement.
La maniere dont la fille vit l’eveil de sa feminite tient pour beaucoup a sa rela-tion avec sa mere. Et le pere dans tout ça? 
–Les parents jouent des roles qui ne sont pas du tout symetriques. Le pere doit valoriser sa fille, lui signifier qu’elle est digne d’interet et d’amour. C’est tres impor-tant qu’il s’inquiete pour elle, qu’il soit un peu jaloux.


Celebrer les premieres regles: un rituel a inventer

Certes, ils ne sont pas legion les parents qui marquent ce jour particulier d’une pierre blanche. Leur experience donnera peut-etre de l’elan a tous ceux qui vou-draient faire quelque chose pour leur grande fille, mais quoi?
Eduquee dans un milieu familial tres coince, Charlotte (45 ans) a vecu ses premie-res regles dans la plus grande ambivalence: «D’une part j’etais soulagee de rejoin-dre le clan des femmes – la plupart de mes copines etaient reglees depuis long-temps – d’autre part je me sentais bizarrement souillee… Sentiment renforce par l’attitude de mon pere qui semblait trouver tout ça degoutant», resume la psycholo-gue. En famille, le message est le suivant: «On ne parle pas de ces choses-la…» Heurtee par ce «manque de respect», blessee par la chape de silence, Charlotte a pris le pied contraire pour elever sa fille: «Je l’ai rapidement informee sur l’evolution de son corps, en insistant sur les cotes positifs. Je voulais qu’elle soit fiere d’etre femme! Quand elle a eu ses premieres regles, je lui ai fait la surprise d’un week-end a Paris. Six ans apres, on en parle encore!»

Le bouquet de fleurs

La cinquantaine sereine, Valerie a, quant a elle, grandi dans un milieu familial plutot ouvert: «Je me souviens que mes regles sont arrivees un dimanche de mes 13 ans. Il faisait tres moche, et pour feter l’evenement mes parents m’ont invitee au cinema voir Ben Hur. J’avais mal au ventre, je n’ai pas tres bien suivi le film, mais c’est reste un evenement marquant.» Devenue mere a son tour, Valerie s’est fait la tendre complice de son mari, pour que ce dernier puisse fleurir leurs trois filles le jour pre-cis de leurs premieres regles. Ravie de suivre l’evolution de Marie, Jennifer et Sy-bille, elle a estime tres naturel que le pere exprime par le langage symbolique des fleurs sa fierte de voir ses gamines se transformer en femmes. «Il m’a offert un grand bouquet de roses jaunes, souligne affectueusement Marie, 25 ans, archiviste. Je les ai decouvertes le soir meme qui tronaient sur le bureau de ma chambre. Ça m’a fait vraiment plaisir que mon papa s’interesse a cet aspect-la de ma vie de femme. Il faut dire que dans notre famille on a toujours parle librement de tout ce qui touche au corps.» Sa sœur Jennifer, 23 ans, etudiante en lettres, a elle aussi reçu le message floral: «Mon pere m’a offert en rentrant du travail un bouquet de roses couleur rose…»
Dans les codes que les filles utilisent entre elles aux depens des garçons, les regles jouent opportunement le role de repoussoir: «Quand ils sont trop collants, on leur dit: «Desolees, on a un petit probleme de femme, on doit partir.» On prend un air mysterieux et on les plante la!» explique Sophie, 16 ans. Reaction des interesses? «Ils sont genes, et apres on a la paix…»


Premier soutien-gorge: le plus tot sera le mieux…

Indispensable a toute fille en quete de feminite, cet accessoire a souvent une fonction plus symbolique que pratique.
«Mon premier soutien-gorge, il ne servait a rien! lance Sophie, longue liane de 1 m 80, a la poitrine menue. Je l’ai achete a 12 ans, juste pour le plaisir d’en porter un.» La collegienne n’aura pas l’embarras du choix, puisqu’elle tient absolument a porter le meme modele que ses copines. Ce besoin de coller a la norme, Marie l’a aussi ressenti tres fort: «Mon premier soutien-gorge a constitue une etape tres im-portante dans la mesure ou toutes mes copines en avaient deja un!» Jennifer ap-prouve les paroles de sa grande sœur tout en precisant: «C’etait valorisant d’arriver a la gymnastique, de se deshabiller et de pouvoir montrer qu’on en portait aussi un!» Dans le chasse-croise je te fuis-je te cherche des relations avec les garçons, le soutien-gorge joue, selon Jennifer, un role important et aussi «un peu embetant quand ils s’amusaient a tirer sur les bretelles…» «Mon premier soutien-gorge, qu’est-ce que j’en etais fiere! se rappelle Charlotte. Sur pression de ma mere, je l’ai achete chez Beldona parce que la boutique offrait le second! Alors que tout ce qui touchait aux regles etait sale, degoutant, par contre les seins c’etait tout autre chose.» Et Charlotte s’essaie avec bonheur aux codes de la seduction: «Pour inau-gurer ma nouvelle silhouette que je trouvais tres sexy, j’ai porte un pull turquoise en tricot moulant. La tete de mon camarade de pupitre! J’etais tres fiere d’etre admiree par les garçons...»
Si, pendant longtemps, les filles ont achete leur premier soutien-gorge conseillees par maman, elles preferent actuellement etre accompagnees par leurs copines. Il faut y voir la suite logique d’habitudes de consommation prises depuis belle lurette. En effet, toutes gamines deja, elles reçoivent regulierement de l’argent a Noël et aux anniversaires pour s’acheter des vetements et des babioles. Le jour venu, les petites citadines – qui n’ont pas besoin d’une maman-taxi – prennent le chemin familier des boutiques pour s’acheter enfin ce premier soutien-gorge tant attendu.
Avec les copines
Signe des temps, et brouillage des ages, les filles n’attendent plus l’adolescence et un debut de bourgeonnement du cote de la poitrine pour franchir le pas: «Mon pre-mier modele a plu a ma petite cousine, raconte Sophie. A l’age de 8 ans, elle a voulu porter le meme!» Le plus souvent, les jeunes coquettes calment leur impatience en portant de petites brassieres, elements quasi indispensables dans une panoplie qui comprend deja divers maquillages et parfums, de petits bijoux et des decorations pour les cheveux.
Dans cet elan d’impatience collectif, seule Valerie fait entendre une voix differente. Son premier soutien-gorge? Aucun interet. En revanche, elle garde un souvenir emu de ses premiers bas collants: «C’etait un grand jour! J’avais environ 13 ans et j’avais tout d’un coup l’impression d’etre une petite dame. A l’epoque, les bas etaient tres importants, comme le fait de souligner ses yeux d’un trait d’eye-liner.»


Premiere visite chez le gyneco: «J’y vais seule maman...»

Fini le pediatre, exit le medecin de famille. La fillette s’est metamorphosee et sa premiere visite chez le gynecologue s’annonce comme une etape essentielle vers la sexualite.
Ici encore, la tendance est a l’independance. La premiere visite se fait si possible sans la mediation maternelle et hors de sa compagnie. Pour le choix du gynecolo-gue aussi, les ados preferent prendre conseil aupres des copines plutot que de consulter d’office celui de maman. Applaudissant cette evolution des relations mere-fille, Charlotte a laisse la sienne consulter seule au planning familial apres avoir elle-meme subi la premiere visite en presence de maman. «Quand j’ai eu 16 ans, elle a decide qu’il etait temps de faire un controle – j’allais dire: une inspection! – gynecologique. Elle a donc pris rendez-vous et m’a accompagnee le jour venu sans que j’aie mon mot a dire. Au moment de l’auscultation, elle voulait etre aupres de moi. J’ai failli imploser de rage contenue et de honte: franchement, j’aurais eu l’air de quoi, le sexe nu, les pattes en l’air et ma mere en train de me tenir la main! Heu-reusement, le medecin lui a poliment mais fermement demande d’attendre dans la piece d’a cote. Peu apres, ayant pu constater que je n’etais plus vierge – ce que ma mere ignorait – il m’a propose la pilule. Ma mere a failli s’etrangler: «A son age, docteur, n’est-ce pas un esclavage?» A quoi il lui a repondu: «Un enfant a 16 ans, c’est aussi un esclavage.» Ceci dit, cette visite et la proposition du gyneco m’ont rassuree – tout fonctionnait bien – et definitivement confirmee dans mon identite de femme.» 

Source: Silvia Rapelli, Femina, http://www.edicom.ch

Sortir du cercle infernal de la jalousie

 

Lorsqu’elle devient maladive, la jalousie est un cauchemar pour celui qui la subit et… pour celui qui la vit. Differentes approches therapeutiques permettent, sinon de “guerir” ce poison, du moins d’en controler les effets negatifs. 

Le jaloux maladif est un scenariste hors pair. Prisonnier d’une mauvaise serie, il se voit dans la peau de l’antiheros trahi par son conjoint et un tiers, et filme en plan serre les comportements de ses partenaires comme autant d’indices du crime dont il sera la victime. Les autres acteurs ont beau se justifier, donner la preuve de leur innocence, lui n’entend rien, obsede par ces images de tromperie. 

Catherine se souvient : « Tous les soirs, j’attendais qu’il ait le dos tourne pour faire ses poches. Un nouveau stylo, une carte de visite, un nom illisible ecrit sur une page d’agenda, n’importe quoi : je ne pouvais pas m’empecher de considerer chaque objet trouve comme une preuve de trahison. Et, tous les matins, je l’observais avec minutie : le moindre petit changement, le moindre effort particulier pour etre seduisant, et j’etais intimement convaincu qu’il allait passer la journee avec une autre. » 


Une forme de paranoia 
« La jalousie releve d’une forme de paranoia, explique Alain Krotenberg, psychiatre specialiste de la therapie comportementale et cognitive (auteur de “L’Envie d’aller mieux”, avec Luc Patry, Payot, 2001). Or, le paranoiaque n’a, par definition, jamais tort ; s’il est persuade que sa femme veut le tromper, rien ne pourra l’ebranler. »

A moins que sa souffrance, devenue trop forte et difficilement soutenable, ne l’incite a consulter. C’est alors au therapeute de lui faire prendre conscience du degre pathologique de sa jalousie. « Dans un premier temps, je demande a
la personne jalouse de noter regulierement a quel rythme et avec quelle intensite se manifeste sa souffrance avant, pendant et apres ses crises de jalousie », explique Alain Krotenberg. C’est la partie dite cognitive. Le therapeute propose ensuite un jeu de roles : « Le patient se met dans la peau de sa “victime”, moi dans la sienne, puis nous inversons. » Cette approche comportementale permet au jaloux de prendre conscience de ce qu’il y a d’excessif dans sa maniere d’agir et de raisonner. Les proches peuvent prendre part a la therapie en participant a ces jeux de roles.

Pour autant, aucun conjoint n’a, seul, les moyens d’aider le jaloux a sortir de son schema obsessionnel. L’inquietude de celui-ci demeure, incontrolable, obsedante et, surtout, croissante : « On commence par lui jurer qu’on l’aime, qu’aucun autre ne peut nous attirer, mais ça ne suffit pas. » Apres avoir elle-meme suivi une psychotherapie, Patricia, 39 ans, a fini par divorcer de son mari trop jaloux. « Pour eviter les disputes, j’avais fini par rompre avec tous mes amis et par quitter mon travail, jusqu’au jour ou je me suis retrouvee chez moi, a ne plus rien oser faire et a deprimer. » 

« Et meme quand la victime du jaloux finit, enfermee, par ne plus voir personne, il arrive que l’autre devienne jaloux meme de ses pensees et se dise : “Elle n’a pas l’air heureuse avec moi, elle pense forcement a un autre !” », ajoute Violaine-Patricia Galbert, therapeute de couple. Pour se debarrasser de ces mauvaises pensees – les specialistes parlent de "distorsions cognitives" –, le jaloux doit d’abord comprendre ce qui se cache derriere celles-ci. C’est ce que certaines therapies, et notamment la psychanalyse, s’attachent a reveler en s’interessant au passe du jaloux. « Le rapport a la mere etant un rapport amoureux que l’enfant ne veut pas partager, la jalousie amoureuse n’est jamais qu’une reminiscence de cette relation vecue dans l’enfance », explique Denise Lachaud, psychanalyste. 


La dependance affective 
Pendant vingt ans, Leo Lederrey, journaliste medical et therapeute, a ete d’une jalousie feroce, jusqu’a ce qu’il decide de se tourner vers des specialistes. Apres avoir suivi plusieurs stages de Gestalt-therapie, de rebirthing et de bioenergie, il a pu sortir de son schema obsessionnel : « J’ai pu comprendre d’ou venait ma jalousie : j’ai ete eleve seul par ma mere… Un jour, mon pere a brutalement reapparu pour me “voler” l’affection de celle-ci. » Depuis, chaque homme qui s’approchait de trop pres des femmes qu’il aimait prenait inconsciemment ce role de "voleur d’amour". « C’est un traumatisme qui fait partie de mon histoire, une cicatrice qui sera toujours presente, ajoute-t-il. Mais parce que la therapie m’a permis de l’identifier, elle ne me fait plus souffrir. »

Selon Violaine-Patricia Galbert, « la jalousie tient d’abord au desir de posseder l’autre ; le jaloux ne veut pas qu’il lui echappe ». Derriere cette volonte d’emprise se cache un etat de dependance affective. « Quand il essayait de se justifier de ses crises de jalousie, mon mari me repetait que jamais il ne pourrait vivre sans moi, que l’idee de se retrouver seul le terrorisait », temoigne Patricia. Le travail du therapeute consiste alors a sortir le jaloux de cette relation fusionnelle en lui inculquant les principes de l’autonomie : « Il s’agit de lui apprendre a s’epanouir seul, sans l’autre qui lui sert de substitut », poursuit Violaine-Patricia Galbert. 


Apprendre a avoir confiance en soi 
Des lors, un travail sur l’estime de soi s’avere necessaire : si le jaloux ne se sent pas bien sans l’autre ou se croit sans cesse menace de le perdre au profit d’un tiers, c’est parce qu’il ne se croit pas a la hauteur. Il se pense indigne de l’affection qu’il reçoit. « Le jaloux va donc devoir travailler sur l’affirmation de sa puissance, precise Violaine-Patricia Galbert. Le but de la therapie est qu’il puisse se dire finalement : “Je merite de la garder”, ou encore : “Si elle s’en va, je sais que j’aurai les moyens de me faire aimer d’une autre…” »

Apprendre a avoir confiance en soi pour avoir confiance en l’autre est un vrai travail qui peut durer, selon Leo Lederrey, un, deux, voire trois ans. « Au final, on ne guerit pas de la jalousie, mais on apprend juste a la maitriser. » Cet ancien jaloux et habitue des ruptures vit avec la meme femme depuis pres de dix ans. « Elle vient de s’inscrire a des cours d’espagnol. Autrefois, mon reflexe aurait ete de lui demander avec qui elle avait parle, si beaucoup d’hommes etaient inscrits dans sa classe. Aujourd’hui, je gere, parce que j’ai compris que le probleme ne vient pas d’elle mais de moi. Ce n’est pas toujours facile, mais, en tout cas, ma jalousie ne nous gache plus la vie. » 


DIFFERENCE DES SEXES

Homme, femme : qui est le plus jaloux ?

Selon les etudes, la jalousie est un sentiment qui s’accorde aussi bien au feminin qu’au masculin. Quant a la frequence et a l’intensite de la jalousie, la encore, hommes et femmes sont a egalite. Les deux sexes se distinguent, en revanche, dans leur maniere de reagir : « Les hommes se fachent, les femmes depriment », remarque Ayala Malach Pines, therapeute de couple. 

Alain Krotenberg, psychiatre, souligne pour sa part que, « chez les femmes, la jalousie revele un comportement hysterique et depressif tandis que, chez les hommes, elle a un caractere paranoiaque et obsessionnel, ce qui la rend plus difficilement guerissable ».

La psychanalyse considere la jalousie comme un reflet du desir inconscient de tromper l’autre. Parce que ce desir d’infidelite est insupportable, le jaloux s’en defend en l’attribuant a l’autre. Ce mecanisme, dit de projection, est difficile a accepter. Pour le jaloux, d’abord, qui n’admettra pas que ce sont ses propres desirs qu’il projette sur l’autre. Pour le conjoint, ensuite, qui risque de conclure : « C’est donc a moi d’etre jaloux, puisque tu desires me tromper. » Les deux doivent alors admettre que ces desirs sont inconscients, donc sans lien avec la realite. 


A LIRE : 
• “La Jalousie amoureuse” de Ayala Malach Pines.
Les symptomes, les causes et les remedes a cette pathologie, par une psychologue et therapeute de couple (OES, 2001).

• “Jalousies” de Denise Lachaud. 
Freud, Lacan, Klein : differentes formes de jalousie vues par les psychanalystes (Hachette, 2000).

• “Victoires sur soi” de Leo Lederrey.
Partant de son experience, l’auteur donne les cles pour en finir avec les emotions nefastes a la vie a deux (Jouvence, 2000). 

Source: http://www.psychologies.com

Etre Sexy

En general, c'est plutot a la femme que l'on demande d'etre sexy. etre sexy est tres important pour attiser le desir de votre partenaire. Bien sur, cet article ne contient que des conseils, l'attirance d'une personne ne depend que de l'interpretation que chacun en fait. Cela dit, existent certains criteres "universels", qui marche pour tout le monde...

1. La Tenue Vestimentaire

Votre tenue vestimentaire joue un role tres important dans votre sex-appeal. Une tenue sexy, c'est une tenue qui mettra votre corps en valeur. Commençons par le debut!

* Les sous-vetements

En bas, choisissez un string, pour eviter les marques de culotte sur les fesses (ça c'est pas sexy!). Ce string ne sera pas forcement en dentelle, ou assez affriolant, il peut etre simplement en coton, pour votre confort.

En haut, 2 choix s'offrent a vous: soit vous choisissez de mettre le soutient gorge qui va avec le string, soit vous ne portez rien (nous verons un peu plus tard dans quelles circonstances ne pas porter de soutif peut etre sexy).

En option, vous pouvez porter des bas, ou un porte-jarretelles.

* Les vetements

En bas, vous pouvez choisir une jupe ou un pantalon, comme vous voulez. En fonction de votre garde-robe, choisissez quelque chose qui mette vos fesses et/ou vos cuisses en valeur (il faut quand meme savoir que ce que l'homme regardera en premier, ce sont vos fesses). Preferez donc quelque chose de moulant aux fesses, voire aux cuisses. Vous pouvez aussi porter une jupe courte "ras-la-moule", pour l'aspect allumeuse, ou une jupe longue, dont la particularite est d'affiner le corps. Pour ne rien faire a moitie, arrangez vous pour que l'on puisse deviner le string sous vos vetements (vetements un peu transparents, ou moulants).

En haut, si vous avez mis une robe, la question ne se pose plus. Autrement, existent de nombreuses formes de haut/debardeurs: dos nus, sans bretelles, de forme triangulaire, ou encore de la forme d'un simple debardeur, peuvent etre rendus tres sexy en laissant apparaitre vos tetons en transparence, si vous ne portez pas de soutient gorge (he oui c'est la que c'est sexy!).

* Les accessoires

La, c'est a vous de choisir... Bijoux, piercings, ou petits tatouages, places au bon endroit, peuvent vous rendre encore plus attirante. A vous d'etre creative et imaginative. Niveau ongles , maquillage ou parfum, nul besoin d'etre trop extravagante. Restez la plus naturelle possible!

2. Etre sexy dans son comportement

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Lorsque vous etes en presence de l'ame a seduire, vous devez avoir le regard expressif, un petit sourire au coin de la bouche. Vous pouvez faire des allusions au sexe, ou tout simplement en parler. Mais attention! La encore, il faut savoir en garder pour soi et ne pas tout deballer. Lorsque vous parlez, vous aimez jouer avec votre langue. Vous aimez etre regardee. Lorsque vous dansez, vous etes sensuelle et n'hesitez jamais a caresser votre corps. Lorsqu'elle embrasse, elle devient animale et se rue sur sa proie.

Assise, elle n'a pas les jambes tout a fait serrees. Ou alors elles sont croisees. Le dos peut etre cambre, mais point trop n'en faut. Lorsqu'on se place derriere elle, on peut souvent entrevoir son string.

Pour conclure, que l'on soit allumeuse ou sainte-nitouche, on peut parfaitement etre sexy. Tout ça, c'est bien beau, d'avoir un comportement sexy, mais le mieux c'est de rester naturelle. La seule recette, c'est d'aimer le sexe. Nous ne donnons que des conseils, qui marcheront a coup sur s'ils ne sont pas tous appliques en meme temps!

3. Etre sexy, c'est aussi un etat d'esprit

Pour reussir a porter des vetements sexy, ou a avoir un comportement sexy, il faut d'abord penser sexy.

La principale necessite est d'avoir confiance en soi. Pour montrer son corps, il faut l'aimer et l'accepter. Tant que cela n'est pas acquis, votre sex-appeal sera superficiel, car vous vous efforcerez d'etre quelqu'un que vous n'etes pas, mais que vous aimeriez etre. La plupart du temps, les complexes ne sont pas justifies. Il n'est pas necessaire d'avoir une poitrine enorme, ou une taille de guepe pour etre une bombe... 90-60-90, c'est une legende!

Source:

L'amour tantrique

Vamakesvaratantram :
" S'il faut apprendre quelque chose sur l'amour sexuel, il faut l'apprendre d'un expert et savoir qu'il est fonde sur la compassion. O deesse, l'adepte totalement eveille peut te venerer avec du miel, du sirop, du lait, du ble, des parfums, des fleurs, des vetements precieux et des bijoux - mais s'il te venere a travers l'union sexuelle, il te venere a travers une femme qui est l'image de la Mere de l'Univers. " (1750 apr. JC)

Ses origines : Appele egalement " science de l'extase " ou " Tantra ", la sexualite tantrique s'inspire d'une ancienne philosophie indienne. Cette philosophie, le tantrisme, est basee sur l'opposition entre le feminin et le masculin. Le tantrisme recherche la fusion de cette opposition pour atteindre une conscience plus elevee. La sexualite est une des etapes de ce chemin. Elle est un moyen d'acceder a une plus grande conscience de la part de divin en soi.
Le sujet sera expose sous forme de quelques points permettant de saisir l'esprit general du tantrisme et de donner des elements au couple occidental desireux de s'en inspirer pour vivre leur sexualite dans l'harmonie.

La sexualite tantrique :Elle vise a intensifier l'intimite entre les deux partenaires et a prolonger l'acte de l'amour. Celui-ci est ritualise et sacralise afin de pouvoir liberer les energies sexuelles. Cette source d'energie est consideree comme la plus grande de l'univers. La sexualite tantrique est une forme de meditation intime dont le but est l'union complete de deux personnes pour ne former qu'un seul etre. Il donne a la sexualite un aspect meditatif, spontane et enseigne a venerer l'autre. Avec le tantrisme, l'amour physique prend une dimension spirituelle en nous apprenant a sacraliser chaque geste, chaque perception et chaque action. Dans le tantrisme, le plaisir sexuel n'est pas considere comme une fin, mais comme le moyen d'atteindre la conscience divine.

Aiguiser vos sens et stimuler le desir : Dans la societe actuelle, les individus sont habitues a la consommation rapide. Vouloir, prendre et consommer sont les maitres mots de notre societe. L'esprit tantrique exige de savoir attendre pour mieux savourer l'instant present avec l'autre. Plutot que de se precipiter dans l'assouvissement de son plaisir, le couple inspire par le tantrisme pourra faire l'experience de l'attente. Vous pouvez vous exercer en determinant des periodes d'abstinence, pour faire croitre votre desir. Mais egalement, redecouvrir votre partenaire : le regarder au loin, ne pas le toucher… afin d'etre sensible au moindre aspect de sa presence : la couleur de sa peau, son odeur, le son de sa voix ou de son pas. Cela exige d'eveiller pleinement ses cinq sens.

Mais cette attention a l'autre exige aussi une plus grande connaissance de son propre etre. Pour transformer sa sexualite en un ideal tantrique, il faut apprendre a etre receptif a son corps, ainsi on pourra etre plus receptif au corps de son partenaire. L'eveil des sens et la maitrise de soi sont des etapes importantes dans cette preparation. Cela implique que l'on soit en harmonie avec son propre corps, libere de ses craintes et ses tabous. Vaincre ses inhibitions reste un exercice complexe. Les Indiens pratiquaient beaucoup la danse. Elle apprend, en effet, a deployer son corps dans l'espace et a se liberer du regard des autres. La meditation est egalement un bon moyen de retrouver l'harmonie avec son corps et son esprit.

Source: http://www.sexyavenue.com

 

Un fantasme, c'est quoi ?

Un fantasme est une representation mentale plus ou moins imagee. A quoi sert-il ? A enrichir la realite sexuelle, a accroitre et a prolonger le desir et l'excitation, a atteindre l'orgasme, a compenser des manques, a pimenter notre vie quotidienne... Petite precision quand meme : tous les fantasmes ne sont pas d'ordre sexuel : on peut tres bien fantasmer ses vacances ou sa vie dans 20 ans !

Et qu'on se le dise une bonne fois pour toutes : les fantasmes sont NA-TU-RELS. Ils proviennent de notre activite biologique et psychique. Ils font leur premiere apparition entre 11 et 20 ans et sont souvent lies a la premiere experience de masturbation. Mais il arrive aussi que des personnes aient leur premier fantasme plus tot, vers 5 ans ou, au contraire, beaucoup plus tard, a l'âge adulte.

Avoir des fantasmes, c'est un signe d'equilibre erotique et psycho-affectif. "En revanche, les fantasmes qui touchent aux interdits (l'inceste, le viol, la pedophilie, le sado-masochisme, le fetichisme, la coprophilie : l' exc itation provoquee par les excrements, etc.) peuvent trahir un dereglement psychologique, affectif et sexuel, analyse le sexologue bordelais Claude Esturgie, president de l'Institut français de sexoanalyse. Il necessite alors un suivi avec un specialiste."

Enfin, derniere precision importante : s'il existe des grands types de fantasmes, leur scenario, leur cadre, les personnages sont propres a chacun. Leur interpretation est liee a l'histoire et a la construction personnelle pendant l'enfance et l'adolescence

Le fantasme, comment ça marche ?

Il y a deux types de fantasmes. Le premier est le fantasme "spontane". Il est suscite par une image, une situation exterieure qui provoque spontanement la construction d'un scenario autour de ce que vous pourriez faire dans ce contexte. Exemple : une publicite presente une femme en soutien-gorge sexy ou un homme nu sur la plage...

L'autre type de fantasme est "provoque". Autrement dit, c'est vous qui avez l'initiative du moment et du scenario - et c'est la toute la difference avec le reve erotique qui est involontaire. Ces fantasmes interviennent souvent dans un contexte precis : quand on se masturbe seul, pendant les preliminaires (on imagine ce qui va suivre...) ou au cours du moment qui precede et qui suit l'orgasme.

Hommes-femmes fantasment-ils pareils ?

La reponse est... non ! C'est de la que peuvent provenir bien des malentendus ! Les hommes se voit plus "acteurs". Leurs fantasmes mettent en scene des rapports sexuels. Il y a aussi chez eux une dominante voyeuriste (l'homme fonctionne beaucoup avec les yeux !). Il s'imagine regarder une femme se dehabiller, se masturber, jouir, porter des accessoires erotiques, etc.

Les femmes, quant a elles, se situent plus dans l'ordre du "recevoir". Elles ont un enorme besoin d'etre regardees, de seduire et de plaire. Leurs fantasmes sont plus romantiques et sentimentaux : rencontrer l'homme de sa vie, etre embrassee, protegee, entouree.

Le passage par cette securite affective lui permet de s'accorder plus facilement le droit au plaisir. Cela peut etre aussi un moyen de legitimer par la suite des scenes plus explicitement sexuelles.

Dire ou ne pas dire ses fantasmes ?

Faut-il ou non confier ses fantasmes a son partenaire ? Aujourd'hui, les magasines et les emissions de television vous y poussent. En fait , il n'y a pas de regle ! Certaines personnes le feront sans hesiter car elles y trouveront un surcroit d'excitation.

D'autres n'oseront pas confier leurs fantasmes de peur d'etre jugees ou de blesser l'autre. Exemples : si un homme fantasme sur les gros seins de sa secretaire et que sa femme n'en a pas, elle risque d'etre complexee. Si une femme est tres excitee par les hommes de couleurs, son compagnon de type europeen risque d'etre jaloux chaque fois qu'elle sera en presence d'un Africain ou d'un Asiatique...

Ces deux points de vue sont legitimes, car tout est lie de l'histoire et des rapports qu'entretient le couple. Enfin, il faut savoir qu'il n'est jamais facile de parler de ses fantasmes - surtout a son partenaire ("comment va-t-il reagir ? Vais-je le decevoir ?"...). Certaines personnes ne sont pas tres a l'aise. Elles ne savent que penser d'elle et de ce ou de ces fantasmes qui les genent, les inquietent et les hantent. Il peut etre alors judicieux d'en discuter avec un specialiste.

Passer ou non a l'acte

Est-il souhaitable de realiser ses fantasmes ?

La encore, il n'y a pas de regle. Cependant, tous les fantasmes ne sont pas a realiser. Le propre de l'imaginaire est... de rester imaginaire. Et c'est tres bien comme cela. Apres, le passage a l'acte, on remarque deux types de reactions.

Premiere reaction, la satisfaction : la realite correspondait tout a fait a ce qu'on avait imagine. Parfois, c'etait meme encore plus excitant !

Deuxieme reaction possible : La deception : votre reve s'est heurte a la realite. Exemple : vous fantasmiez faire l'amour sur la plage, mais le jour ou vous avez essaye, il y avait beaucoup trop de monde. Impossible de trouver un petit coin isole et intime ! Dans le fantasme, nous maitrisons tout (le decor, la situation, les personnages, les sentiments, etc) alors que dans la realite...

Le probleme majeur du passage a l'acte est de respecter son ou sa partenaire (ne jamais imposer la realisation de son fantasme a l'autre) et de savoir s'arreter aux frontieres de l'interdit.

On a remarque chez les deviants sexuels (pedophile, exhibitioniste, violeur, etc.) un manque important de controle inhibiteurs. Ceci peut expliquer leur transgression des valeurs morales

Pour en savoir plus: Source: http://www.topsante.fr